아령을 안쪽으로 굽혔다 폈다 하는 것이 타격력과 상관이 없나요?
아령 하면 떠오르는건역시 어디서나 봤던
안으로 굽혔다 폈다 하는거 잖습니까?
근데 그방법은 타격력을 좋게 하지 않는다는군요
현제는 앞으로 나란히 하고 바벨을 감는 운동을 하고 있는데요
아령으로 안쪽으로 굽혔다 폈다 하는건 쓸모가 없나요?
유슐에 필요한 근육을 키우는 줄알았는데...
래슬링 에서도 그쪽 근육이 울룩불룩..
어쨋든 답변이요
안으로 굽혔다 폈다 하는거 잖습니까?
근데 그방법은 타격력을 좋게 하지 않는다는군요
현제는 앞으로 나란히 하고 바벨을 감는 운동을 하고 있는데요
아령으로 안쪽으로 굽혔다 폈다 하는건 쓸모가 없나요?
유슐에 필요한 근육을 키우는 줄알았는데...
래슬링 에서도 그쪽 근육이 울룩불룩..
어쨋든 답변이요
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