정말 걱정입니다.체력땜시

달리기 하세요.
그것도 매일 하셔야 합니다.
약 3달정도 하면 체력에 자신인 생깁니다.
처음엔 1키로정도 8분정도 하시고 조금씩 올리세요
5~6키로 미터 정도 를 15분에 주파하면 체력은 어느정도 붙은겁니다.