요즘 운동하는데 회의가 드네요.

전 현재 헬스와 복싱을 함께 합니다
몸도 좋아지고 힘도 생기고 자신감과 그런 모든 것들이 생기니 좋은것 같습니다
하지만 한가지만 하기에도 힘든데 두가지를 하려니 조금은 빡시네여..
그냥 저처럼 목표가 있어서 운동을 해야 하는 경우외에는 단지 건강을 생각해서 운동을 할경우엔
아무래도 격투기 보다는 웨이트 운동이 났지여..
하지만 웨이트 운동또한 너무 무리하게 되면 심장,관절,근육에 압박이 오거나 염증이 생기게 되기 때문에 적당히 천천히 기간을 두고 해야 합니다
외국에 많은 보디빌더를 보면 웨이트 운동을 하다가 죽는 경우가 종종 있다고 하며
오히려 운동을 적당히 한 사람들 보다 일찍 죽는다고 합니다
이유는 바로 가슴을 너무 많이 키우는데 있는데 가슴을 많이 키우다 보면 가슴 근육에 의해 심장에 압박이 가해져 심장에 운동이 원활히 되지 않고 갑자기 멈추는 경우가 있다고 합니다
너무 무리한 무게를 들어 관절이 꺽이는 사람도 있다고하며 이런 저런 말들을 많이 들었는데
웨이트 운동이나 격투 운동이나 무리하지 않고 적당히 자신에 체질에 맞게끔 하는 것이 건강을 지키는데
가장 중요한 것이라 생각하니 너무 무리하게 운동을 하지는 마시고 천천히 기간을 두고 하시길 바랍니다
나이먹고 격투기는 좀 그렇져? 선수로 나갈것도 아니고 특히 싸움할 것도 아니고...
싸움 잘해서 해가 됐으면 됐지 득이되는것은 하나도 없으니.. 저도 요즘 격투기 참피온까지 했다는 후배넘
지 싸움실력 믿고 설치는거 그거 말리다가 같이 말려들어 경찰서 까지 가고 미치겠습니다..
싸움 잘해서 좋을거 없고 써먹을데라고는 정말 강도나 도둑넘 잡을때 외엔 어디 써먹지도 못합니다
생각 잘하셨고여.. 그래도 그동안 운동한 것이 아까우니 일주일에 한번 정도는 격투기 도장 찿아가서 1~2시간 정도 운동을 해주는 것도 좋을듯 싶네여.. 어차피 돈주고 배운 것이니 썩히면 아깝지 않습니까?