꼭좀 봐주세요 웃길수도 있지만 꼭좀 답변도

안녕하세요 고2 학생입니다
근데 싸울려고 하는게 아니고요 좀 강해지고 싶어서요~~~
단기간에 썌지는 운동은 없냐?
그런질문은 웃긴거 같지만
전 태권도 4단이라 발은 썐거같다 생각해서 무에타이를 배우려하는데요
제가 그걸 배우면 효과를 빨리 볼 수 있나요??
다른 격투기 무술좀 알려주세요
단기간에 효과도 있고 몸에도 좋은 운동 추천 부탁드립니다.