키 클려면 어떤 운동해야하나요?

중3 남자인데요,,

키 크고 싶은데,,

팔굽혀펴기, 아령 같은거 하면 잘 안큰다더군요,,

그래서 안하고 있는데,, 키 클려면 어떻게 해야하나요?


또, 키 키는데 방해가되는, 행동운 어떤건가요?(다리꼬기, 팔굽혀펴기, 허리굽히기 등)