성인부 활성화를 위한 개인적인 의견
개인적인 의견입니다만
성인부를 활성화 하려면 성인들이 무엇을 원하는지 그리고 어떤 성향을 가지고 어떤 상황에 있는지를 알아야 합니다.
성인들이 운동을 하려는 이유는 대체로 건강을 위해서입니다 그리고 재미를 위해서지요 사람만나는 재미 실력이 늘어가는 재미를 위해서 운동을 하는겁니다.
성인들이 무술을 배운다면 몸에 무리가 주지 않으면서 그러니깐 건강을 유지하는데 좋은 오래해도 골병들지 않는 그렇지만 무술다운 무술을 원할겁니다.
저는 성인들을 적극적으로 수련생으로 끌어 들이기 위해서 이런 성인들에 마인드에 맞출 필요가 있다고 생각합니다.
철없는 중고딩들이야 어떻게 하면 싸움박질을 잘할수 있을까 전전긍긍하지만 사실 성인중에 이런 문제로 전전긍긍하는 사람은 거의 없습니다. 호신술? 사실 이런거 배우러 오는 아둔한 사람 별로 없습니다.
그렇지만 무술이기에 무술만이 가진 특징(공격성)을 완전히 배제할수는 없겠지요
해서 저는 건강과 재미(인간관계)를 목적을 두고 수련을 하며 무술(공격성)은 하나에 수단으로써 이용되도록 하는 방향으로 가는것이 어떨까합니다.
강해지기 위해서 무술을 배우는게 아니라 내 건강과 재미를 위해서 무술을 배우는 것으로 말입니다.
무슨 시범을 보이거나 대회에 나갈려고 운동방향을 잡는것 역시 성인들이 바라는 바는 아닐겁니다.
성인들은 어떤 이미지를 좋아할까요? 바로 고급스러운 느낌에다 희귀성까지 있는 무술을 선호합니다. 거기다 이론적인 면에도 잘 정리가 되어 있는..
성인들에게는 어떤 무술이 적합할까요?
저는 20대 후반부로 들어 체력과 회복력등이 급격히 떨어지는 성인들에게
동적인 수련 그러니깐 근력운동이라든가 달리기라든 짦게 말해 무술적인 용어로
외가권을 하라고 하는것은 그리 좋은 선택이 아니라고 봅니다.
뭐 일부 사람들 동적인(근력운동 및 달리기 같은 유산소 운동 포함) 운동도 나이에 따라
적당한 강도로 그리고 꾸준히 운동을 해주면 좋다고 하는데 네 맞는 말씀입니다
하지만 전 경제적으로 볼때 그 시간에 차라리 정적인(기수련,요가,참선) 운동에
투자하는게 훨씬 더 얻는게 많다고 생각합니다
젊을때에는 동적인 수련에 더 치중하고 나이가 들어서는 정적인 수련에 치중하는것 저는
최상에 운동법이라고 생각합니다.
성인부 활성화를 위한 구체적인 방안 - 제가 관장님들께 바라는 사항
1. 인테리어
운동장만한 넓은 평수에 카비넷까지 구비된 깔끔한 탈의실에 샤워시설까지는 아니여도
깔끔한 인테리어를 구축하는것이 좋다고 봅니다. 일반 도장에 가면 자기 시범 사진등을 너저분할 정도로 도장들어오는 복도나 체육관 벽면에 걸어두시는 분들 있습니다.
저는 그런 사진들을 어느정도 치울것을 권합니다. 그리고 창이니 검이니 해서 역시 걸어두지 마시고요 대회포스터들도 한 장 이상은 붙이지 마시길 바랍니다 어떤곳은 무슨 대회 포스터를 벽지 대용으로 덕지덕지 붙여놓는데 성인들이 봤을때 대체로 지저분하고 산만하다는 인상을 받습니다.
정말 시범사진,대회포스터,창,검 뭐 이것저것 걸어놔서 체육관이 아주 산만한 분위기를 풍기를 곳이 많습니다.
저는 좀 깔끔하게 산만하지 않게 체육관 내부를 가꾸었으면 합니다
그런것들보다 차라리 은은한 냄새라도 난이라도 하나 있으면 얼마나 좋습니까..
2. 냉온방
체육관 운영하시는 분들이 경제적으로 어렵다는거 잘압니다 그래서 경제적으로 많은걸을
요구하는게 현실적이지 않다는걸 압니다만 겨울철 난방에는 조금 신경을 써주셨으면 합니다
석유냄새 나는 석유난로 쓰지 않았으면 합니다. 도장에 오래있으니 석유냄새 때문에 머리가 아픕니다.
3. 위생
특히 아대나 호구 백장갑등에서 곰팡이 핀거..신경 좀 써주세요
그리고 아이들이 도장 안에서 싣는 신발(태권도화 등등)을 싣고 화장실이나 현관정도까지 나갔다 들어고해서 도장 바닥이 너무 지저분한곳이 많습니다. 낙법치기도 싶을 만큼 지저분하지는 말아야죠
4. 인간적인 따뜻함
운동 끝나고 모여 차한잔하면서 이야기 하는 시간을 가졌으면 합니다.
성인뿐만 아니라 아이들 역시 불러놓고 자기 푸념이나 하지 말고 아이들과 많이 이야기하는 시간을 가졌으면 합니다 또 나쁜뜻 없다고 그래도 아이들 듣거나 보는데 욕좀 하지 마시구요
5. 과학적이고 합리적인 방식
스트레칭은 충격과 반동이 없이 천천히 해야 합니다. 그런데 일선 도장에서는 그 원칙을 지키지 않습니다. 체력운동 역시 매일 같은 부위를 운동하지 않아야 되며
근육에 충분히 쉴시간을 줘야 되고
체력 운동을 할때는 절대 반동이나 어떤 충격을 주지 말고 될수 있는한 천천히 하는게 효과적인데 이런 원리 원칙들을 제대로 지키지 않고 예전 방식대로만 운동을 가르치는 분들이 계십니다.
6. 분위기 조성
성인부가 운동할 시간에는 성인들만 있게 하는게 좋다고 봅니다.
그리고 사범정도는 아니더라도 실력이 어느정도 되는 유단자들을 포섭해 수련에
참가 시키는것이 중요하다고 봅니다. 그런 사람들이 있어야 수련에 질이 달라지고
집중하게 됩니다.
20세 미만은 성인부가 운동할 시간에 단한명도 도장에 있지 않게 해야 합니다.
산만한 분위기가 나지 않게 해야 합니다.
7. 수련 마인드
운동강도에 신경을 써야 합니다. 일상생활에 지장을 주어서는 안됩니다.
남을 보여주기 위한 온동이나 단증을 따기 위해 하는 운동이 아님을 아셔야 합니다.
8. 다른 무술에 대한 배타적으로 대하지 말것
다른 무술에 대해서 이야기를 꺼내도 싫어하고 불쾌한 인상을 풍기는것은 좋지 않다고 봅니다. 무조건적으로 타무술을 비방하고 자기 무술이 최고다라는 식에 말은 정말 좋지 않다고 생각합니다. 오히려 타무술이라고 무조건 배척하지 말고 자기 운동선후배중에 아는 사람이 있으면 도장으로 초대해 관원생에 호기심을 해결해 주는것도 좋은 방향이라고 생각합니다.
9. 수련생들이 지도자를 평가한다
수련생들에 불만이 무엇인지 그리고 사범이나 지도자들을 어떻게 생각하는지 솔직하게 알아보는 시스템이 필요하다고 봅니다. 그래서 문제가 있는 사범등은 교체 해야겠지요 잘 나가는 입시학원등은 이런 시스템을 가지고 있는데 한 단체가 바르게 가기 위해선 꼭 있어야 할 조치라고 생각합니다.
10. 권위적이고 독선적인 태도를 버린다.
한국사람들 그중에서도 옛날에 운동 배우신 분들이 더 그럽니다.
운동 배우는데 "저는 이거하면 안될까요?"
"이건 왜 그래야 돼나요?" "이건 아니것 같은데요" 등 이런 질문을 하면
"니가 뭘 알어! 시키는 대로해 !" 이렇게 윽박지르기나 하고..
그러면 안되는겁니다. 과거 스승에 말은 법이 였을만큼 그렇게 따르는
분위기가 아니고 시대가 아님을 아셔야 합니다.
특히나 20살넘은 성인들에게 그런식으로 대하시다간 성인부 활성화는 어림도 없음을 아셔야 합니다.
저는 앞으로 배울 내용과 계획들을 프린트해서 수련생들에게 나눠주고 또 하루 이틀정도는
운동안하고 이론 설명만 하면서 보내는것도 좋다고 봅니다.
질문에 자상하게 대답해주고 스스로에 권위를 세울려고 하기 보단 수련생들에 욕구에 더
중점을 두어야 한다고 봅니다.
저는 위에서도 말했듯 성인들이 익히기에는 적합한 무술이 따로 있다고 봅니다.
누가 어떻게 가르치는가가 완벽하더라도 태권도같은 무술에는 태생적 한계가 있다고 봅니다.
개인적인 무술들에 대한 평가(경제적인 목적으로 발전 가능성이 있는것들을 모색)
태권도 - 희귀성 전혀 없음,고급스러운 이미지 제로에 가까움,단증 남발로 많은 폐단을 가져왔음 상업상으로는 일시적으로 성공했을지 몰라도 무술로서에 권위,기품은 크게 상실되었고 스포츠화로 무술로서에 효용성은 많은 사람들에게 외면받았다고 봄 건강에 안좋음 특히 딱딱 끊어지는 타법자체는 몸 관절에 무리를 주고 근육을 강직시키고 많은 피로를 쌓이게 함 사견으로는 태권도하는 사람들이 건강에 좋다라고 주장하는 부분은 태권도만에 장점이 아니라 어떤 운동이든 하게되면 얻게 되는 이점이라고 봄(예를들어 혈액순환,비만해소 이런 주장하는것들)
복싱 - 체력적인 소모가 많음 격렬함 체력이 점점 떨어지는 성인들에 시점에서 운동에 백미를 느낄수 없는 운동, 스파링등으로 부상에 위험큼 하지만 단순하고 화끈한 부분이 재미있다고 봄 - 굳이 완전히 복싱을 익힐것은 아니더라도 줄넘기,센드백과 미트를 치는것 까지는 좋다고 생각함
검도 - 정신수련에 크게 도움이 됨, 성인들에게 딱 들어맞는 고급스러운 이미지 하지만 반대로 호구구입등으로 수련생에게 부담을 줄수 있음 중년까지는 괜찮게 할수 있다고 봄
유도 - 너무 고되고 힘듬 운동에 강도 및 근력에 필요성이 다른 운동보다 너무 커서 성인들이 할만한 운동이 못됨 - 일상생활에 지장을 줄것 같음
택견 - 은근히 성인 수련생이 많음, 이미지 괜찮음 귀조스럽고 고급스러운 느낌은 아니더라도 신비감있음
무에타이나 극진가라데처럼 야구방망이나 얼음덩어리 격파는 이미지 관리상 좋지 않은듯함 이종격투기대회에 나가는것도 자기살 깍아먹기짓임, 어느정도 인지도 있음,유일하게 전통성을 객관적으로 인정받고 있음.
수련체제가 잘 잡혀 있음 다른 무술과 구분되는 뚜렷한 개성이 있음, 외가권에 형식에 들어가지만 중년까진 괜찮게 할수 있다고 봄
합기도 - 보급을 위해 너무 단증을 많이 그리고 쉽게 뿌렸음 태권도 마찬가지로 희소성이없음, 이권다툼으로 이래저래 분파되는 모습이 상당히 이미지에 안좋음, 합기도 시합에서도 태권도식에 발차기를 잘하는 사람이 입상하는등 무술로써 어떤 정체성에 대한 문제점이 제기되고 있음, 종합무술로서 이것저것 많은것을 도입해서 다른무술과 구분되는 뚜렷한 개성을 많이 상실했다는 비판이 있음 특기라는 유술기에 있어서도 아이키도 비해 깊이가 월등히 떨어진다는 지적
아이키도 - 신비에 무술, 희소성 가지고 있음, 많은 성인수련생이 있음, 경찰,경호원등에 직업군에 있는 사람들에게 유용한 무술,나이가 들어도 크게 무리가 없음, 일관된 기술체계와 철학등으로 상당히 깊이 있는 무술이라 평가 받고 있음 단 보급에는 더 신경써야 될듯
태극권- 제대로 된 선생을 찾기 힘듬 반드시 이론적인면에서도 어느정도 꿰뚫고 있어야 함 건강회복에 좋음,수련하는데 무리가 없음 정말 나이가 많이 들어도 할수 있는 무술, 무술중에 가장 오랜기간 익힐만한 무술,분위기 조성(기공수련은 혼자하는것보다 같이 해야 하고 다소 조용한 분위기에서 시작하는것이 효과적이라고 생각함)에 많이 신경써야함, 요즘들어 풍지강 선생 계열쪽이 많은 관심을 받고 있음
우슈 -남에게 보여주기 위해서는 이보다 더 좋은 무술은 없을듯 화려하고 멋있고 부드럽고 방대한 내용을 배움, 하지만 수련이 형(투로) 중심으로 많이 잡혀 있고 그러다 보면 너무 머리 아픔 직장생활 및 학교생활을 하는 수련생들에게 너무 많은 걸 외우게 부담을 주는건 아닌지 모르겠음
전통권법 - 우슈와 마찬가지로 너무 머리 아픔
무에타이 및 킥복싱 격투기 - 너무 투박함,격렬함,체력소모심함, 정강이나 주먹등 멍이 많이 듬 실력을 향상을 위해 스파링이 필수적인데 그건 결국 그 만큼 부상에 위험에 노출된다는 소리
주짓수- 유도와 마찬가지로 너무 체력소모가 심함 그리고 목을 조르는 동작등 수련생들이 익히기에는 좀 꺼림직한 부분이 있음 하지만 이종격투기 바람으로 무에타이와 같이 한번 낮은 강도로 수련하는 시간을 갖는것도 괜찮을것 같음
극진 가라데 - 운동 빡세게 하기로 유명함 특히 승단 심사때 하는 10인 조수네 20인 조수네 하는것들..한마디로 취미로 건강을 목적으로 하는 성인 수련생들에게 적합하지 않음
특공무술 - 좀 군바리 느낌이 남, 우락부락 기합소리 지르는게 성인들에게 그리 하고 싶은 무술로 생각되지는 않는듯, 또 합기도와 비슷해 특유에 개성이 그리 빛나지 않는것 같음
해동검도 - 보급을 위해 단기지도자 연수등으로 단증을 너무 많이 뿌렸음 이권다툼으로 법정까지 간 모습등으로 이미지 상당히 안좋음
리권이나 태보 - 너무 가벼운 느낌 여성분들이라면 모를까 남자들은 싫어함
요가 - 웰빙바람으로 관심을 많이 받음 태극권과 마찬가지로 나이가 들어서도 충분히 할수 있고 백미를 느낄수 있는 운동이라 평가됨 요즘 허리나 골반에 이상이 있는 사람들이 많기 때문에 많은 수요가 기대됨
단 1년 정도면 거의 대부분에 내용을 알아가기 때문에 수련생들이 오래 붙어 있을지는 모르겠음
(더 배울것이 없는데 뭐하러 하겠는가 자기 혼자 연습인걸)
기 수련,단전호홉 -강사와 분위기 조성에만 신경쓴다면 참 좋은 운동,사이비가 아니라는걸 뚜렷한 효과가 있다는걸 보여주는데 홍보를 해야함
결론
태극권,검도,택견,아이키도,요가,기수련,단전호홉 등이 성인들이 수련할 운동으로 적합하다고 생각함
성인부를 활성화 하려면 성인들이 무엇을 원하는지 그리고 어떤 성향을 가지고 어떤 상황에 있는지를 알아야 합니다.
성인들이 운동을 하려는 이유는 대체로 건강을 위해서입니다 그리고 재미를 위해서지요 사람만나는 재미 실력이 늘어가는 재미를 위해서 운동을 하는겁니다.
성인들이 무술을 배운다면 몸에 무리가 주지 않으면서 그러니깐 건강을 유지하는데 좋은 오래해도 골병들지 않는 그렇지만 무술다운 무술을 원할겁니다.
저는 성인들을 적극적으로 수련생으로 끌어 들이기 위해서 이런 성인들에 마인드에 맞출 필요가 있다고 생각합니다.
철없는 중고딩들이야 어떻게 하면 싸움박질을 잘할수 있을까 전전긍긍하지만 사실 성인중에 이런 문제로 전전긍긍하는 사람은 거의 없습니다. 호신술? 사실 이런거 배우러 오는 아둔한 사람 별로 없습니다.
그렇지만 무술이기에 무술만이 가진 특징(공격성)을 완전히 배제할수는 없겠지요
해서 저는 건강과 재미(인간관계)를 목적을 두고 수련을 하며 무술(공격성)은 하나에 수단으로써 이용되도록 하는 방향으로 가는것이 어떨까합니다.
강해지기 위해서 무술을 배우는게 아니라 내 건강과 재미를 위해서 무술을 배우는 것으로 말입니다.
무슨 시범을 보이거나 대회에 나갈려고 운동방향을 잡는것 역시 성인들이 바라는 바는 아닐겁니다.
성인들은 어떤 이미지를 좋아할까요? 바로 고급스러운 느낌에다 희귀성까지 있는 무술을 선호합니다. 거기다 이론적인 면에도 잘 정리가 되어 있는..
성인들에게는 어떤 무술이 적합할까요?
저는 20대 후반부로 들어 체력과 회복력등이 급격히 떨어지는 성인들에게
동적인 수련 그러니깐 근력운동이라든가 달리기라든 짦게 말해 무술적인 용어로
외가권을 하라고 하는것은 그리 좋은 선택이 아니라고 봅니다.
뭐 일부 사람들 동적인(근력운동 및 달리기 같은 유산소 운동 포함) 운동도 나이에 따라
적당한 강도로 그리고 꾸준히 운동을 해주면 좋다고 하는데 네 맞는 말씀입니다
하지만 전 경제적으로 볼때 그 시간에 차라리 정적인(기수련,요가,참선) 운동에
투자하는게 훨씬 더 얻는게 많다고 생각합니다
젊을때에는 동적인 수련에 더 치중하고 나이가 들어서는 정적인 수련에 치중하는것 저는
최상에 운동법이라고 생각합니다.
성인부 활성화를 위한 구체적인 방안 - 제가 관장님들께 바라는 사항
1. 인테리어
운동장만한 넓은 평수에 카비넷까지 구비된 깔끔한 탈의실에 샤워시설까지는 아니여도
깔끔한 인테리어를 구축하는것이 좋다고 봅니다. 일반 도장에 가면 자기 시범 사진등을 너저분할 정도로 도장들어오는 복도나 체육관 벽면에 걸어두시는 분들 있습니다.
저는 그런 사진들을 어느정도 치울것을 권합니다. 그리고 창이니 검이니 해서 역시 걸어두지 마시고요 대회포스터들도 한 장 이상은 붙이지 마시길 바랍니다 어떤곳은 무슨 대회 포스터를 벽지 대용으로 덕지덕지 붙여놓는데 성인들이 봤을때 대체로 지저분하고 산만하다는 인상을 받습니다.
정말 시범사진,대회포스터,창,검 뭐 이것저것 걸어놔서 체육관이 아주 산만한 분위기를 풍기를 곳이 많습니다.
저는 좀 깔끔하게 산만하지 않게 체육관 내부를 가꾸었으면 합니다
그런것들보다 차라리 은은한 냄새라도 난이라도 하나 있으면 얼마나 좋습니까..
2. 냉온방
체육관 운영하시는 분들이 경제적으로 어렵다는거 잘압니다 그래서 경제적으로 많은걸을
요구하는게 현실적이지 않다는걸 압니다만 겨울철 난방에는 조금 신경을 써주셨으면 합니다
석유냄새 나는 석유난로 쓰지 않았으면 합니다. 도장에 오래있으니 석유냄새 때문에 머리가 아픕니다.
3. 위생
특히 아대나 호구 백장갑등에서 곰팡이 핀거..신경 좀 써주세요
그리고 아이들이 도장 안에서 싣는 신발(태권도화 등등)을 싣고 화장실이나 현관정도까지 나갔다 들어고해서 도장 바닥이 너무 지저분한곳이 많습니다. 낙법치기도 싶을 만큼 지저분하지는 말아야죠
4. 인간적인 따뜻함
운동 끝나고 모여 차한잔하면서 이야기 하는 시간을 가졌으면 합니다.
성인뿐만 아니라 아이들 역시 불러놓고 자기 푸념이나 하지 말고 아이들과 많이 이야기하는 시간을 가졌으면 합니다 또 나쁜뜻 없다고 그래도 아이들 듣거나 보는데 욕좀 하지 마시구요
5. 과학적이고 합리적인 방식
스트레칭은 충격과 반동이 없이 천천히 해야 합니다. 그런데 일선 도장에서는 그 원칙을 지키지 않습니다. 체력운동 역시 매일 같은 부위를 운동하지 않아야 되며
근육에 충분히 쉴시간을 줘야 되고
체력 운동을 할때는 절대 반동이나 어떤 충격을 주지 말고 될수 있는한 천천히 하는게 효과적인데 이런 원리 원칙들을 제대로 지키지 않고 예전 방식대로만 운동을 가르치는 분들이 계십니다.
6. 분위기 조성
성인부가 운동할 시간에는 성인들만 있게 하는게 좋다고 봅니다.
그리고 사범정도는 아니더라도 실력이 어느정도 되는 유단자들을 포섭해 수련에
참가 시키는것이 중요하다고 봅니다. 그런 사람들이 있어야 수련에 질이 달라지고
집중하게 됩니다.
20세 미만은 성인부가 운동할 시간에 단한명도 도장에 있지 않게 해야 합니다.
산만한 분위기가 나지 않게 해야 합니다.
7. 수련 마인드
운동강도에 신경을 써야 합니다. 일상생활에 지장을 주어서는 안됩니다.
남을 보여주기 위한 온동이나 단증을 따기 위해 하는 운동이 아님을 아셔야 합니다.
8. 다른 무술에 대한 배타적으로 대하지 말것
다른 무술에 대해서 이야기를 꺼내도 싫어하고 불쾌한 인상을 풍기는것은 좋지 않다고 봅니다. 무조건적으로 타무술을 비방하고 자기 무술이 최고다라는 식에 말은 정말 좋지 않다고 생각합니다. 오히려 타무술이라고 무조건 배척하지 말고 자기 운동선후배중에 아는 사람이 있으면 도장으로 초대해 관원생에 호기심을 해결해 주는것도 좋은 방향이라고 생각합니다.
9. 수련생들이 지도자를 평가한다
수련생들에 불만이 무엇인지 그리고 사범이나 지도자들을 어떻게 생각하는지 솔직하게 알아보는 시스템이 필요하다고 봅니다. 그래서 문제가 있는 사범등은 교체 해야겠지요 잘 나가는 입시학원등은 이런 시스템을 가지고 있는데 한 단체가 바르게 가기 위해선 꼭 있어야 할 조치라고 생각합니다.
10. 권위적이고 독선적인 태도를 버린다.
한국사람들 그중에서도 옛날에 운동 배우신 분들이 더 그럽니다.
운동 배우는데 "저는 이거하면 안될까요?"
"이건 왜 그래야 돼나요?" "이건 아니것 같은데요" 등 이런 질문을 하면
"니가 뭘 알어! 시키는 대로해 !" 이렇게 윽박지르기나 하고..
그러면 안되는겁니다. 과거 스승에 말은 법이 였을만큼 그렇게 따르는
분위기가 아니고 시대가 아님을 아셔야 합니다.
특히나 20살넘은 성인들에게 그런식으로 대하시다간 성인부 활성화는 어림도 없음을 아셔야 합니다.
저는 앞으로 배울 내용과 계획들을 프린트해서 수련생들에게 나눠주고 또 하루 이틀정도는
운동안하고 이론 설명만 하면서 보내는것도 좋다고 봅니다.
질문에 자상하게 대답해주고 스스로에 권위를 세울려고 하기 보단 수련생들에 욕구에 더
중점을 두어야 한다고 봅니다.
저는 위에서도 말했듯 성인들이 익히기에는 적합한 무술이 따로 있다고 봅니다.
누가 어떻게 가르치는가가 완벽하더라도 태권도같은 무술에는 태생적 한계가 있다고 봅니다.
개인적인 무술들에 대한 평가(경제적인 목적으로 발전 가능성이 있는것들을 모색)
태권도 - 희귀성 전혀 없음,고급스러운 이미지 제로에 가까움,단증 남발로 많은 폐단을 가져왔음 상업상으로는 일시적으로 성공했을지 몰라도 무술로서에 권위,기품은 크게 상실되었고 스포츠화로 무술로서에 효용성은 많은 사람들에게 외면받았다고 봄 건강에 안좋음 특히 딱딱 끊어지는 타법자체는 몸 관절에 무리를 주고 근육을 강직시키고 많은 피로를 쌓이게 함 사견으로는 태권도하는 사람들이 건강에 좋다라고 주장하는 부분은 태권도만에 장점이 아니라 어떤 운동이든 하게되면 얻게 되는 이점이라고 봄(예를들어 혈액순환,비만해소 이런 주장하는것들)
복싱 - 체력적인 소모가 많음 격렬함 체력이 점점 떨어지는 성인들에 시점에서 운동에 백미를 느낄수 없는 운동, 스파링등으로 부상에 위험큼 하지만 단순하고 화끈한 부분이 재미있다고 봄 - 굳이 완전히 복싱을 익힐것은 아니더라도 줄넘기,센드백과 미트를 치는것 까지는 좋다고 생각함
검도 - 정신수련에 크게 도움이 됨, 성인들에게 딱 들어맞는 고급스러운 이미지 하지만 반대로 호구구입등으로 수련생에게 부담을 줄수 있음 중년까지는 괜찮게 할수 있다고 봄
유도 - 너무 고되고 힘듬 운동에 강도 및 근력에 필요성이 다른 운동보다 너무 커서 성인들이 할만한 운동이 못됨 - 일상생활에 지장을 줄것 같음
택견 - 은근히 성인 수련생이 많음, 이미지 괜찮음 귀조스럽고 고급스러운 느낌은 아니더라도 신비감있음
무에타이나 극진가라데처럼 야구방망이나 얼음덩어리 격파는 이미지 관리상 좋지 않은듯함 이종격투기대회에 나가는것도 자기살 깍아먹기짓임, 어느정도 인지도 있음,유일하게 전통성을 객관적으로 인정받고 있음.
수련체제가 잘 잡혀 있음 다른 무술과 구분되는 뚜렷한 개성이 있음, 외가권에 형식에 들어가지만 중년까진 괜찮게 할수 있다고 봄
합기도 - 보급을 위해 너무 단증을 많이 그리고 쉽게 뿌렸음 태권도 마찬가지로 희소성이없음, 이권다툼으로 이래저래 분파되는 모습이 상당히 이미지에 안좋음, 합기도 시합에서도 태권도식에 발차기를 잘하는 사람이 입상하는등 무술로써 어떤 정체성에 대한 문제점이 제기되고 있음, 종합무술로서 이것저것 많은것을 도입해서 다른무술과 구분되는 뚜렷한 개성을 많이 상실했다는 비판이 있음 특기라는 유술기에 있어서도 아이키도 비해 깊이가 월등히 떨어진다는 지적
아이키도 - 신비에 무술, 희소성 가지고 있음, 많은 성인수련생이 있음, 경찰,경호원등에 직업군에 있는 사람들에게 유용한 무술,나이가 들어도 크게 무리가 없음, 일관된 기술체계와 철학등으로 상당히 깊이 있는 무술이라 평가 받고 있음 단 보급에는 더 신경써야 될듯
태극권- 제대로 된 선생을 찾기 힘듬 반드시 이론적인면에서도 어느정도 꿰뚫고 있어야 함 건강회복에 좋음,수련하는데 무리가 없음 정말 나이가 많이 들어도 할수 있는 무술, 무술중에 가장 오랜기간 익힐만한 무술,분위기 조성(기공수련은 혼자하는것보다 같이 해야 하고 다소 조용한 분위기에서 시작하는것이 효과적이라고 생각함)에 많이 신경써야함, 요즘들어 풍지강 선생 계열쪽이 많은 관심을 받고 있음
우슈 -남에게 보여주기 위해서는 이보다 더 좋은 무술은 없을듯 화려하고 멋있고 부드럽고 방대한 내용을 배움, 하지만 수련이 형(투로) 중심으로 많이 잡혀 있고 그러다 보면 너무 머리 아픔 직장생활 및 학교생활을 하는 수련생들에게 너무 많은 걸 외우게 부담을 주는건 아닌지 모르겠음
전통권법 - 우슈와 마찬가지로 너무 머리 아픔
무에타이 및 킥복싱 격투기 - 너무 투박함,격렬함,체력소모심함, 정강이나 주먹등 멍이 많이 듬 실력을 향상을 위해 스파링이 필수적인데 그건 결국 그 만큼 부상에 위험에 노출된다는 소리
주짓수- 유도와 마찬가지로 너무 체력소모가 심함 그리고 목을 조르는 동작등 수련생들이 익히기에는 좀 꺼림직한 부분이 있음 하지만 이종격투기 바람으로 무에타이와 같이 한번 낮은 강도로 수련하는 시간을 갖는것도 괜찮을것 같음
극진 가라데 - 운동 빡세게 하기로 유명함 특히 승단 심사때 하는 10인 조수네 20인 조수네 하는것들..한마디로 취미로 건강을 목적으로 하는 성인 수련생들에게 적합하지 않음
특공무술 - 좀 군바리 느낌이 남, 우락부락 기합소리 지르는게 성인들에게 그리 하고 싶은 무술로 생각되지는 않는듯, 또 합기도와 비슷해 특유에 개성이 그리 빛나지 않는것 같음
해동검도 - 보급을 위해 단기지도자 연수등으로 단증을 너무 많이 뿌렸음 이권다툼으로 법정까지 간 모습등으로 이미지 상당히 안좋음
리권이나 태보 - 너무 가벼운 느낌 여성분들이라면 모를까 남자들은 싫어함
요가 - 웰빙바람으로 관심을 많이 받음 태극권과 마찬가지로 나이가 들어서도 충분히 할수 있고 백미를 느낄수 있는 운동이라 평가됨 요즘 허리나 골반에 이상이 있는 사람들이 많기 때문에 많은 수요가 기대됨
단 1년 정도면 거의 대부분에 내용을 알아가기 때문에 수련생들이 오래 붙어 있을지는 모르겠음
(더 배울것이 없는데 뭐하러 하겠는가 자기 혼자 연습인걸)
기 수련,단전호홉 -강사와 분위기 조성에만 신경쓴다면 참 좋은 운동,사이비가 아니라는걸 뚜렷한 효과가 있다는걸 보여주는데 홍보를 해야함
결론
태극권,검도,택견,아이키도,요가,기수련,단전호홉 등이 성인들이 수련할 운동으로 적합하다고 생각함
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