태권도 수련의 효과

신체운동으로서 태권도는 기술체계와 운동형태가 신체의 각 분절을 좌우 균형 있게 구사하도록 짜여져 있어, 인체 관절의 유연성이 고르게 발달되게 한다. 그리고 문명발달에 가중되는 정신적 장해, 스트레스 해소에도 큰 도움을 준다.
신체활동은 인류의 역사와 더불어 인간 생활과 불가분의 관계를 유지하고 있으며, 특히 산업사회인 오늘날 건강한 생활을 영위하고 미래의 삶이 건강하게 되기 위한 중요한 요소임은 주지의 사실이다.
그러나 인구의 도시집중, 정보의 홍수, 환경의 악화 등으로 인해 현대인들은 신체활동보다는 정신노동 및 오락적 요소에 탐닉하게 되어 신체활동이 줄어들고 있는 것이 사실이다.
태권도는 신체 및 정신수양에 좋으며, 누구나 쉽게 배우고 즐길 수 있는 운동이며, 맨손무도이기 때문에 특별한 도구가 필요하지 않고 일정기간 교육을 받고 나면 혼자서도 수련이 가능핟, 언제 어디서나 누구나 즐길 수 있기 때문에 성인 태권도 수련의 저변 확대 및 활성화는 가능하다고 본다.