내공에 대해서

외공이 있다면 내공도 있겠죠..
겉으로 들어나는 힘이있다면 속으로 다져지는 힘이 있는것 같습니다.
외공을 수련하는 방법은 많이 알려져있는데
내공 수련은 많이 알려져 있지 않네요..
저도 내공에 대한 중국서적만 읽어 보았을 뿐입니다만.
특별히 내공수련을 하는 방법이 있으신지요...
안다면 알려주세요.(제가 본책은 소림내경일지선, 이라는 책입니다.)
그리고 밑에분들 너무 열내지 맙시다.
아닌것 같으면 그냥 무시하세요..
신이 없다고 생각하면 안믿으면 됩니다.
있다고 생각하는 사람도 있으니 흥분하지 마시고 남이 하는 이야기도 들어줄 줄 알았으면 하네요.