현재 잘못된점들 그리고 우리무술인들이 나아가야 할 방향

엉터리 운동

1. 엉터리 스트레칭
님의 말에 상당부분 공감하나 너무나 한쪽으로 치우친 단편적인 지식으로 생각됩니다.
스트레칭에는 동적인 스트레칭과 정적인 스트레칭이 있으며 신체 각부위별로 차별을 두어 행해야 한다고 생각합니다.
물론 형식적이고 강제적인 방법의 비과학적인 방법을 주장하는것은 아닙니다만
정적인 스트레칭 또한 하나의 실험에 대한 결과물일뿐 입니다.
스트레칭 이전에 워밍업을 통해 체온 상승이 우선 되어져야 하는점을 꼭 말씀 드리고 싶습니다.

2. 빡센것이 건강에 좋은것이 아니다.
이 또한 님의 말에 공감을 합니다만
선수들은 자기분야에서 최고가 되어야 하기에 무리를 할수밖에 없습니다.
체중조절을 하기위해 먹고싶은 것도 못먹고
남들 자는 시간에 산길을 달려야하며
몸에 좋지않은 약물복용까지 해가며
최고가 되기위해 노력할수밖에 없는 집단입니다.
또한 트레이닝의 원리에 보면 점진성의 원리나 과부하의 원리등이 있습니다.
자기가 할수있는 편안한 상태에서 머물게되면 더이상의 발전은 없는 것입니다.
좋은 의견을 써주심에 감사드리나 이런 부분들을 간과한것같아 토를 답니다.