★현자님들께 질문드립니다. 성인이 배우기에 적합한 운동 추천좀^^

모든 운동은 다 좋습니다.
하지만 본인의 적성에 맞는 종목을 하는 것이 좋겠죠..
단, 짧은 시간에 유연성이나 근력,실력이 향상 되지는 않습니다. 장기간 수련을 통해 가능 한 것입니다.
7개월 정도 하셨다고 하는데 그 시간으로는 어떤 종목을 하셔도 본인이 원하는 부분까지 가기는 쉽지 않을 것입니다..
본인의 운동학습이나 능력이 부족 한것이 아니구요.(보통 1년 이상 해야 운동효과가 있습니다.)

보통 짧은 시간에 가장 큰 효과를 본다는 헬스도 2~3년 정도 해야 원하는 목표치에 도달하수 있죠.)
물론 여름은 앞두고 대흉근(일명 갑바),삼두,이두근육만 발달시키는 일부분의 효과는 몰라도....

어느 종목을 하시더라도 본인이 유연성에만 목표를 둔다면 요가나 단전호흡이 좋겠습니다.
하지만 태권도를 어느 정도 수련을 하셨다고 하니 다시한번 도전해보는 것이 어떨까 하는데.....
결론은 본인이 결정 하는 것입니다.