답변좀 부탁드립니다

올해 20살이고 대학생입니다
운동을 공부하느라 한참 쉬다가 다시 시작하려고 하는데..
워낙 몸이 뻣뻣해져서요 좀 해야겟다 싶어서..
태권도는 3단까지 했엇구요.지금 하려니 건강이나 집가까운거랑
하면 태권도가 좋겠는데 좀 이제 실전에 필요한것 같은게 배우고 싶어서요 태권도보다 더.. 태권도를 4단까지 따면 좋겠지만 잘모르겠네요
오랜만에 해서 따는데도 오래걸릴거 같고..
어떻게 하는게 좋을까요
태권도나 아니면 극진공수도,특공무술 이런걸로 배우고 싶은데.. 둘에..
그리고 여기는 영등포구 신길동과 동작구 대방동 사이인데
좋은 도장도 있으시면 말씀해주시면 감사하겠습니다