적당한 운동을 추천해 주세요..

저는 24세의 남자구요. 하체가 굉장히 굵어서 어딜가나 다리에 관련된 별명을 얻을 정도입니다. 허벅지도 꽤 굵은 편이지만 남들보다 특히 굵은 종아리는 왠만한 마른 남자 허벅지정도예요..
키는 168에 몸무게는 78입니다. 몸은 단단한 편이지만 문제는 운동을 하지 않고 살만 쪄서 몸이 굉장히 무겁고 힘들구요. 관절도 멀쩡한 곳이 없이 쑤시구 그렇습니다.
저는 무술을 통해서 우선 남자다운 결단력과 투지, 꾸준함등을 키우고 싶구요, 또 특히 제가 유연성이 부족해서 유연성도 길러졌음 좋겠습니다. 그리고 살도 많이 빠졌으면 하구요.
그리고 저희 집은 서울 영등포구 신길동입니다. 근처에 좋은 도장이 있다면 금상첨화겠지요. 학교가 홍대니 신촌근처도 좋구요.

무슨 말씀이라도 좋습니다. 답글 기다리겠습니다...