진짜 단련은 해보시고 하시는 애기입니까?
최비룡씨! 그만 하시죠!!!!
그리고...철사장....어려운 수련아닙니다^^
여자를 멀리하다뇨?? 비룡씨 바람의 파이터 만화책 보셨남???
철사장은 가라데에서도..예전의 태권도에서도 하는 단련법이었다!!
나무말통에 노란콩을 채워서 관수찌르기나 정권지르기 등을 하여 피부와
근골을 단련하는 외공의 단련법이지...신비한 단련법이 아니란 말이당!!!
중국무술에서는 더나아가 나중에는 철로된 구슬을 채워서 찌르기 지르기 치기를
단련하여 그에 돌아오는 쇠의 독을 막기위해 약을 쓰는 법이 개발된 단련법이 철사장
이지!!! 여자와는 아무 상관도 없단다!!
정강이 단련해서 다리가 시리다공?? 당연히 한번도 단련해보지 않은 사람이 흉내내다보면
당연 아프제!!
그리고....하나 잘모르는게 있는것 같은데....
뼈를 단련해서 생기는 골병은 없단당!!!
뼈자체는 신경이 없기때문이지!!!! 신경이 많이 들어있는 각 신체의 관절에
무리가 따라와서...대부분이 관절이 상해서 오는 고통들이지!!
단련을 해서...골밀도가 높아진 뼈는 오히려 건강한 노후를 보내게 된단다!!
단적인 예로 최홍희의 평생단련이 증명해주지않는가??
뼈를 단련해서 골병이 생겨서 그 양반이 죽었남???
위암으로 쓰러지기 까지 평생단련을 멈추진 않은 양반인데...
최영의님은 뭐냐고??
최영의님도 단련된 뼈자체가 아팠던거 보단....무리한 격투에 의해 생긴
골절상(이것은 골병이 생긴다!!)이나 상대에게 가격당했을...근육등이나...건.인대
등이 손상이되어서 골병(신경통...근육통 관절염)이 오는것이지..단련했다고 해서..
정권이 생겼다해서..고통이 오지 않는단다!!!
좀 제발!!! 만화책이나...최영의님의 다큐멘터리가 교본이 아니란다!!
만화책 볼시간에..의학서적을 탐독하길 바란다!! 기초적인 해부학적 지식을 갖추길 바란다!!
뇌의 시상하부만 발달하신분아!!! 제발!!!!!!!
p.s 그렇게 잘아는 비룡님께 돌발퀴즈!
찌르기 와 지르기의 차이가 무엇인지요? 이차이를 모르면 운동한다고 말하지 마시오!!
건 과 인대의 차이가 무엇인지 아시오?? 정상성인의 뼈의 갯수가 몇개인지 아시오??
인체의 뼈가 아교질에서 골화(석회화)가 되는 시기가 언제인지 아시오??
왜 주먹으로 옆구리를 때리면 옆구리의 늑골(시샛말로 갈비뼈)은 잘부러지는지 아시오??
이러한것들을 기본적으로도 모르고 있다면.....!!
골병에 대해서도..감히 말하지도 마시오!!!
단련을 하는 과정에서 무식하게 흉내내다가 다치면..골병을 얻지만...
얇은 강도로 오랫동안 쌓아온 단련은 뼈의 파골세포 골모세포 의 활동은 증강되어
노후에오는 골다공증을 예방하기에 아주 좋은것이요!! 그래서..여자분들이 에어로빅 보다는
힘쓰는 운동을 해야 더욱 좋은것이라오!!!
우리의 옛날 지도자님들이 키가 작으신 이유도 이러하다오!!
못먹는 시절에 단련을 많이하셔서 뼈의 굵기(부피성장)만 커지시고
길이성장은 못한것이라오!!!
길이성장의 방법은 쭉쭉뻗는 형태의 운동이라오!!
그래서..요즘의 아이들에게 (골화되기전의)단련을 많이 시키지 않는게....
그러한 연유요!! 물론...부피성장과 길이성장을 고루 갗추는게 요즘의 단련형태이고!!
부디!!! 만화책!! 영화!! 다큐멘터리를 벗어나소!!!
pc방 갈돈 모아서 의학서적 한번 사보소!! 해부학책 한번 사보소!!!
왜 무술에서의 단련(부피성장)하는 부위가 팔목 정강이 인지 알게 될것이오!!
그리고 골병에 대해서도 어느정도 알게될것이고 예방책도 찾을수있다오!!
당신의 카페에도 들어가 글을 보았고 사진도 보았는데....
부디 정신차리시고!! 공부좀 해보소!! 인체에 대해서!! 부디!!!!!!
p.s 여러 고수님들께...선후배님들께 송구합니다!!
이미 최비룡님의 글에 인내심의 한계가 터졌답니다!!
인터넷은 참으로 좋기도 하지만!! 행여 운동을 수련하시는
후배님들께 단련에 대해 부정적인 정보를 드릴까 심려스러운
마음에 많이 알지도 못하는 얕은 지식으로 떠벌립니다!!
경험상!! 20대가 넘어 단련을 하셔도 충분히 효과는 봅니다!!
슈퍼맨이 되겠다고 단련하시면 그것이 골병의 산물을 낳게 됩니다!!
가랑비에 속옷버리듯 하는것이 단련이지! 어느날 정강이 단련한다며
병으로 밀고 떄리는 법은 잘못된것입니다!
수도를 단련한다고 나무에대고 수십번 치는 행동을 하시는분들이 계시기도 한데..^^
그렇게 해오신분들....지금 새끼손가락을 네번째 손가락에 붙여보려 해보십시오!!
만약!! 힘없이 붙여지지 않는다면...!!
그러한 분들은 단련 잘못한것이고 한달이상은 쉬시며 새끼손가락이 아니라 팔의 하박부분을
주물러주시고 재활하십시요!! 수도단련은......딱딱한 물건을 치셔도 좋지만...
단련이후의 몸다룸을 충실히 하셔야합니다!!
그렇다고 여자를 멀리할필요는 없구요^^
새끼손가락이 안붙는 현상을 막으려면 찬물이나 미지건한 물에 단련후 담구어 5분정도
스트레칭과 마사지를 병행해주세요!! 단전호흡..기나 내공이라는 말은 안씁니다!!
새끼손가락은...남성이나 여성이나 생식선과 연관이 있다고 보여지는 곳이기도 합니다!!
굳이 사실을 떠나..좋은게 좋은것이라고!!
단련후의 이상증상을...없애야겠지요??
그리고 정강이 단련???
처음부터 기둥을 차시는분들.....아프기만 하고 전혀 동기부여가 안되는 단련을 하고 계십니다!!
두사람이 함께 해야한다는것을 추천하고 싶네요!!
먼저 정강이뼈(경골)의 날선부분이 아니라 평평한 부위(날선부위가 절대아님!!)
를 사용해서 상대의 허벅지 바깥쪽을 차보는 연습을 처음으로 하되 욕심내지말고
하루에 열번정도를 꾸준히 차주길 바란다!!(받아주는 사람은 다리에 힘을 준다)
처음에는 살살차주며 정강이뼈로 가격하는 느낌을 살리는 연습을 하며 상대를 가격
이때 정강이가 전혀단련 되지 않은사람은 상대의 대퇴근육을 차는것만으로 고통을 느낀다!
겨우 살덩이 차면서 고통을 느끼면서 어떻게 유리병에 기둥부터 찰생각을 하는가???
이때 받아주는 사람은..로우킥에 대한 뇌성을 키울수있고..차는 사람은...단련이 되면서
정확한 타격지점을 느끼게된다!!!
이후....중량백이나 푹신한 것을 기둥에 감은후 타격력을 기른후에....딱딱한 고체를
치면서 단련한다!!(세게 차는것이 아님!!)하루에 열번이면 족하다!!
가볍게 따금따금한 정도..약간 피부가 벌게질정도로 계속단련하라!!
그러다 보면....뼈가 부풀어 오르게 되는데....그후로 배트를 한번 사서 격파해보라!!
의외로 아주쉽게 부러질것이다!!! 수도로 한번 야구배트의 목부위를 쳐보아라
쉽게 부러진다!!!
야구배트를 깬다고 단련이 무지하게 된거냐고?? 아니다! 야구배트는 골화가 진전된
성인에게 타격요령만 알게 되면 약간의 고통만 느낄뿐 누구나 쉽게 격파한다!!!
그 요령이란것이 전자에서 말한 단련의 과정인것이다!!!
그걸 격파한다고!! 본인은 한번도 골병에 씨달려보지 않았다!! 그렇다고 내 로우킥이
살인적이란것도 아닌걸 알았고!! 야구배트 깬다고 로우킥이 대단하다고 볼 필요는
전혀없다!!!
야구배트....격파하느라!! 제일 비싼거 두꺼운거 1만5천원짜리 두개사서 격파하면
3만원이나 날라간다!!!
그리고...그러한 배트들은.....아이들이 가지고 노는 그저 그런 나무배트일뿐이다!!
물론 노란색 을 보이는 5천원짜리 야구배트도 있다!!(더 깨기쉽다!!)
그리고...진짜 도전하고싶었던 야구배트가 있었다!! 바로 선수용인데....
두께도 일반것이랑 비슷해서....격파해보려 했더니...30만원이란다!!! 선수용은!!
이쯤에서 눈치챌것이다!! 시중에 오천원에서 만몇천원짜리 사들고 격파를 하며 자신의
로우킥이 강하다 자랑하는 분들이 얼마나 한심한 존재인지를!!
한번!! 30만원짜리 두개사서 격파해볼 용기있는 사람은 없을것이다!!! ㅋㅋㅋ
물론 당연 건조과정이 틀려서 강도는 아주 강할것이다!! 애석하게도 국내에서
보여지는 야구배트깨기가 ...그러한 30만원짜리를 쓰는사람은 본적도 없다!!!
아마 바다건너 해외도 별반다르지 않을것이다!!
그러한 5천원짜리 작대기 하나 깨면서 그 단련과정이 골병을 들게한다!! 라는 사람이야 말로
정말 단련을 안해본 사람이다!!!
이소룡의 말을 인용하는것을 좋아하지 않았는데...
이말은 참으로 요즘에 와닿는다!!
무술을 수련하기전에 내 주먹은 그저그런 평범한 주먹이었다!
수련을하며 내주먹과 발은 이미 평범한것이 아니었다!!
수련을 한후 내주먹과 발은 그저그런 평범한것이었다!!
대충이러한 말들이 었는데....
그말이 요즘에서야 이해가 된답니다!! ....
격파를 해본후 느끼는 허탈감!! 내가 수도로 배트를 날리고 정강이로 깨부셔도!!
그건....그저 그러한 보통의 손과 다리었다고...오히려...이것들을 격파하기 위해 그동안
요령을 단련했던게 아닐까 더 중요한것을 놓친게 아닐까? 라는 허무함마져 들더군요
그런거 좀 꺤다고 어깨 힘주며 다니는 사람들의 유치함을 말입니다!!
말이 너무 길어졌는데요!!
단련과 골병...철사장...에 대한 적어도 제경험!! 을 바탕으로 소상히 나름데로 써보았습니다!
이미 수련하시고 본인보다 높은수준에 계시는 분들께는 미천한글이지만!!
참으로 단련이란것은 습관이었지 수련이 아니더군요!!
운동을 연습해야지 혹은 운동이 좋아서 하는 사람들은....나중에 열의가 식지만!!
운동의 강약을 떠나 습관처럼 단련하고 수련하시는분들이 나중에 단련에 성공을 하더군요!
시작부터 거창하게 병복을 날릴꺼야! 배트를 깰꺼야!! 라며 시작하신분들은 대부분 중도하차
를 하게되고!!
운동을 시작하는분들에게 도움되셨길 바라며....수련중 궁금하신게 있으신분들은
인터넷에 묻지마시고 본인들이 소속한 도장에서 지도자님을 귀찮게 하셔서 체득하
십시요 어떻게 얕은 귀동냥으로 수련을 떼우시려합니까??
증진하십시요! 두서없이 지껄였습니다!!
저는 고수가 아니며....그냥 5천원짜리 야구배트깨본 사람이고 수도로 격파해본 사람입니다
그래서..그러한 격파물을 깨기에 주저하시는분들께 말씀을 드리는것이고!!
한번깨보라! 라는것과!! 단!! 깨기위한 요령을 단련해야 하며!! 20세 아랫분들에겐
해당사항 없습니다!!!
뼈가 다 익어갈 무렵에 시작하세요!!!
그 기간동안 약간의 근력단련과!! 스트레칭에 더 힘쓰시고 체형을 잡는 시기에...
슈퍼맨과 같은 힘을 지니겠다!! 최영의님이나 만화책보고 섵부른 영웅심리에 물들지
말기를 간곡히 부탁드립니다!!
모두들 각자의 수련에 증진하길 바랍니다!!
그리고...철사장....어려운 수련아닙니다^^
여자를 멀리하다뇨?? 비룡씨 바람의 파이터 만화책 보셨남???
철사장은 가라데에서도..예전의 태권도에서도 하는 단련법이었다!!
나무말통에 노란콩을 채워서 관수찌르기나 정권지르기 등을 하여 피부와
근골을 단련하는 외공의 단련법이지...신비한 단련법이 아니란 말이당!!!
중국무술에서는 더나아가 나중에는 철로된 구슬을 채워서 찌르기 지르기 치기를
단련하여 그에 돌아오는 쇠의 독을 막기위해 약을 쓰는 법이 개발된 단련법이 철사장
이지!!! 여자와는 아무 상관도 없단다!!
정강이 단련해서 다리가 시리다공?? 당연히 한번도 단련해보지 않은 사람이 흉내내다보면
당연 아프제!!
그리고....하나 잘모르는게 있는것 같은데....
뼈를 단련해서 생기는 골병은 없단당!!!
뼈자체는 신경이 없기때문이지!!!! 신경이 많이 들어있는 각 신체의 관절에
무리가 따라와서...대부분이 관절이 상해서 오는 고통들이지!!
단련을 해서...골밀도가 높아진 뼈는 오히려 건강한 노후를 보내게 된단다!!
단적인 예로 최홍희의 평생단련이 증명해주지않는가??
뼈를 단련해서 골병이 생겨서 그 양반이 죽었남???
위암으로 쓰러지기 까지 평생단련을 멈추진 않은 양반인데...
최영의님은 뭐냐고??
최영의님도 단련된 뼈자체가 아팠던거 보단....무리한 격투에 의해 생긴
골절상(이것은 골병이 생긴다!!)이나 상대에게 가격당했을...근육등이나...건.인대
등이 손상이되어서 골병(신경통...근육통 관절염)이 오는것이지..단련했다고 해서..
정권이 생겼다해서..고통이 오지 않는단다!!!
좀 제발!!! 만화책이나...최영의님의 다큐멘터리가 교본이 아니란다!!
만화책 볼시간에..의학서적을 탐독하길 바란다!! 기초적인 해부학적 지식을 갖추길 바란다!!
뇌의 시상하부만 발달하신분아!!! 제발!!!!!!!
p.s 그렇게 잘아는 비룡님께 돌발퀴즈!
찌르기 와 지르기의 차이가 무엇인지요? 이차이를 모르면 운동한다고 말하지 마시오!!
건 과 인대의 차이가 무엇인지 아시오?? 정상성인의 뼈의 갯수가 몇개인지 아시오??
인체의 뼈가 아교질에서 골화(석회화)가 되는 시기가 언제인지 아시오??
왜 주먹으로 옆구리를 때리면 옆구리의 늑골(시샛말로 갈비뼈)은 잘부러지는지 아시오??
이러한것들을 기본적으로도 모르고 있다면.....!!
골병에 대해서도..감히 말하지도 마시오!!!
단련을 하는 과정에서 무식하게 흉내내다가 다치면..골병을 얻지만...
얇은 강도로 오랫동안 쌓아온 단련은 뼈의 파골세포 골모세포 의 활동은 증강되어
노후에오는 골다공증을 예방하기에 아주 좋은것이요!! 그래서..여자분들이 에어로빅 보다는
힘쓰는 운동을 해야 더욱 좋은것이라오!!!
우리의 옛날 지도자님들이 키가 작으신 이유도 이러하다오!!
못먹는 시절에 단련을 많이하셔서 뼈의 굵기(부피성장)만 커지시고
길이성장은 못한것이라오!!!
길이성장의 방법은 쭉쭉뻗는 형태의 운동이라오!!
그래서..요즘의 아이들에게 (골화되기전의)단련을 많이 시키지 않는게....
그러한 연유요!! 물론...부피성장과 길이성장을 고루 갗추는게 요즘의 단련형태이고!!
부디!!! 만화책!! 영화!! 다큐멘터리를 벗어나소!!!
pc방 갈돈 모아서 의학서적 한번 사보소!! 해부학책 한번 사보소!!!
왜 무술에서의 단련(부피성장)하는 부위가 팔목 정강이 인지 알게 될것이오!!
그리고 골병에 대해서도 어느정도 알게될것이고 예방책도 찾을수있다오!!
당신의 카페에도 들어가 글을 보았고 사진도 보았는데....
부디 정신차리시고!! 공부좀 해보소!! 인체에 대해서!! 부디!!!!!!
p.s 여러 고수님들께...선후배님들께 송구합니다!!
이미 최비룡님의 글에 인내심의 한계가 터졌답니다!!
인터넷은 참으로 좋기도 하지만!! 행여 운동을 수련하시는
후배님들께 단련에 대해 부정적인 정보를 드릴까 심려스러운
마음에 많이 알지도 못하는 얕은 지식으로 떠벌립니다!!
경험상!! 20대가 넘어 단련을 하셔도 충분히 효과는 봅니다!!
슈퍼맨이 되겠다고 단련하시면 그것이 골병의 산물을 낳게 됩니다!!
가랑비에 속옷버리듯 하는것이 단련이지! 어느날 정강이 단련한다며
병으로 밀고 떄리는 법은 잘못된것입니다!
수도를 단련한다고 나무에대고 수십번 치는 행동을 하시는분들이 계시기도 한데..^^
그렇게 해오신분들....지금 새끼손가락을 네번째 손가락에 붙여보려 해보십시오!!
만약!! 힘없이 붙여지지 않는다면...!!
그러한 분들은 단련 잘못한것이고 한달이상은 쉬시며 새끼손가락이 아니라 팔의 하박부분을
주물러주시고 재활하십시요!! 수도단련은......딱딱한 물건을 치셔도 좋지만...
단련이후의 몸다룸을 충실히 하셔야합니다!!
그렇다고 여자를 멀리할필요는 없구요^^
새끼손가락이 안붙는 현상을 막으려면 찬물이나 미지건한 물에 단련후 담구어 5분정도
스트레칭과 마사지를 병행해주세요!! 단전호흡..기나 내공이라는 말은 안씁니다!!
새끼손가락은...남성이나 여성이나 생식선과 연관이 있다고 보여지는 곳이기도 합니다!!
굳이 사실을 떠나..좋은게 좋은것이라고!!
단련후의 이상증상을...없애야겠지요??
그리고 정강이 단련???
처음부터 기둥을 차시는분들.....아프기만 하고 전혀 동기부여가 안되는 단련을 하고 계십니다!!
두사람이 함께 해야한다는것을 추천하고 싶네요!!
먼저 정강이뼈(경골)의 날선부분이 아니라 평평한 부위(날선부위가 절대아님!!)
를 사용해서 상대의 허벅지 바깥쪽을 차보는 연습을 처음으로 하되 욕심내지말고
하루에 열번정도를 꾸준히 차주길 바란다!!(받아주는 사람은 다리에 힘을 준다)
처음에는 살살차주며 정강이뼈로 가격하는 느낌을 살리는 연습을 하며 상대를 가격
이때 정강이가 전혀단련 되지 않은사람은 상대의 대퇴근육을 차는것만으로 고통을 느낀다!
겨우 살덩이 차면서 고통을 느끼면서 어떻게 유리병에 기둥부터 찰생각을 하는가???
이때 받아주는 사람은..로우킥에 대한 뇌성을 키울수있고..차는 사람은...단련이 되면서
정확한 타격지점을 느끼게된다!!!
이후....중량백이나 푹신한 것을 기둥에 감은후 타격력을 기른후에....딱딱한 고체를
치면서 단련한다!!(세게 차는것이 아님!!)하루에 열번이면 족하다!!
가볍게 따금따금한 정도..약간 피부가 벌게질정도로 계속단련하라!!
그러다 보면....뼈가 부풀어 오르게 되는데....그후로 배트를 한번 사서 격파해보라!!
의외로 아주쉽게 부러질것이다!!! 수도로 한번 야구배트의 목부위를 쳐보아라
쉽게 부러진다!!!
야구배트를 깬다고 단련이 무지하게 된거냐고?? 아니다! 야구배트는 골화가 진전된
성인에게 타격요령만 알게 되면 약간의 고통만 느낄뿐 누구나 쉽게 격파한다!!!
그 요령이란것이 전자에서 말한 단련의 과정인것이다!!!
그걸 격파한다고!! 본인은 한번도 골병에 씨달려보지 않았다!! 그렇다고 내 로우킥이
살인적이란것도 아닌걸 알았고!! 야구배트 깬다고 로우킥이 대단하다고 볼 필요는
전혀없다!!!
야구배트....격파하느라!! 제일 비싼거 두꺼운거 1만5천원짜리 두개사서 격파하면
3만원이나 날라간다!!!
그리고...그러한 배트들은.....아이들이 가지고 노는 그저 그런 나무배트일뿐이다!!
물론 노란색 을 보이는 5천원짜리 야구배트도 있다!!(더 깨기쉽다!!)
그리고...진짜 도전하고싶었던 야구배트가 있었다!! 바로 선수용인데....
두께도 일반것이랑 비슷해서....격파해보려 했더니...30만원이란다!!! 선수용은!!
이쯤에서 눈치챌것이다!! 시중에 오천원에서 만몇천원짜리 사들고 격파를 하며 자신의
로우킥이 강하다 자랑하는 분들이 얼마나 한심한 존재인지를!!
한번!! 30만원짜리 두개사서 격파해볼 용기있는 사람은 없을것이다!!! ㅋㅋㅋ
물론 당연 건조과정이 틀려서 강도는 아주 강할것이다!! 애석하게도 국내에서
보여지는 야구배트깨기가 ...그러한 30만원짜리를 쓰는사람은 본적도 없다!!!
아마 바다건너 해외도 별반다르지 않을것이다!!
그러한 5천원짜리 작대기 하나 깨면서 그 단련과정이 골병을 들게한다!! 라는 사람이야 말로
정말 단련을 안해본 사람이다!!!
이소룡의 말을 인용하는것을 좋아하지 않았는데...
이말은 참으로 요즘에 와닿는다!!
무술을 수련하기전에 내 주먹은 그저그런 평범한 주먹이었다!
수련을하며 내주먹과 발은 이미 평범한것이 아니었다!!
수련을 한후 내주먹과 발은 그저그런 평범한것이었다!!
대충이러한 말들이 었는데....
그말이 요즘에서야 이해가 된답니다!! ....
격파를 해본후 느끼는 허탈감!! 내가 수도로 배트를 날리고 정강이로 깨부셔도!!
그건....그저 그러한 보통의 손과 다리었다고...오히려...이것들을 격파하기 위해 그동안
요령을 단련했던게 아닐까 더 중요한것을 놓친게 아닐까? 라는 허무함마져 들더군요
그런거 좀 꺤다고 어깨 힘주며 다니는 사람들의 유치함을 말입니다!!
말이 너무 길어졌는데요!!
단련과 골병...철사장...에 대한 적어도 제경험!! 을 바탕으로 소상히 나름데로 써보았습니다!
이미 수련하시고 본인보다 높은수준에 계시는 분들께는 미천한글이지만!!
참으로 단련이란것은 습관이었지 수련이 아니더군요!!
운동을 연습해야지 혹은 운동이 좋아서 하는 사람들은....나중에 열의가 식지만!!
운동의 강약을 떠나 습관처럼 단련하고 수련하시는분들이 나중에 단련에 성공을 하더군요!
시작부터 거창하게 병복을 날릴꺼야! 배트를 깰꺼야!! 라며 시작하신분들은 대부분 중도하차
를 하게되고!!
운동을 시작하는분들에게 도움되셨길 바라며....수련중 궁금하신게 있으신분들은
인터넷에 묻지마시고 본인들이 소속한 도장에서 지도자님을 귀찮게 하셔서 체득하
십시요 어떻게 얕은 귀동냥으로 수련을 떼우시려합니까??
증진하십시요! 두서없이 지껄였습니다!!
저는 고수가 아니며....그냥 5천원짜리 야구배트깨본 사람이고 수도로 격파해본 사람입니다
그래서..그러한 격파물을 깨기에 주저하시는분들께 말씀을 드리는것이고!!
한번깨보라! 라는것과!! 단!! 깨기위한 요령을 단련해야 하며!! 20세 아랫분들에겐
해당사항 없습니다!!!
뼈가 다 익어갈 무렵에 시작하세요!!!
그 기간동안 약간의 근력단련과!! 스트레칭에 더 힘쓰시고 체형을 잡는 시기에...
슈퍼맨과 같은 힘을 지니겠다!! 최영의님이나 만화책보고 섵부른 영웅심리에 물들지
말기를 간곡히 부탁드립니다!!
모두들 각자의 수련에 증진하길 바랍니다!!
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