밑에 헬스를 해야만 한다는 글에 대해서...

아주 잘못알고 계십니다...

헬스같은거 궂이 하지 않아도 지구력 근력 순발력 모두를 지닌 근육을 충분히 만들수있습니다...

헬스 기구래봐야 아령 정도면 충분합니다...

제 주변에 몇년을 몸만 가지고 고전적인 웨이트를 하신분이 있습니다..
(헬스 기구로는 아령만 쓰셨으며 경우에 따라선 큰 바위를 들고 훈련을 하신분입니다..)

기마자세로 30분을 끄떡없이 미동도 없이 버티시며 한팔로 턱걸이를 수십번을 하십니다..

산정상까지 절대 쉬지않고 단숨에 올라갔다 내려오시길 수차례하시고

아침에 일어나서 팔굽혀펴기 1000번을 하십니다..그 팔굽혀펴기 천번을 다 끝내는데는

총 30분 좀 더 소요되며 백번씩 나눠서 쉬는시간을 몇초간격으로 정해서 하십니다..

평행봉도 점프를 하지않고 제자리에서 팔로만 올라가시는 분입니다...

앞에서 말했듯이 헬스 단한번도 한적없으시며 지구력과 그 근력은 상상을 초월합니다..

고등학교때부터 시작하신 운동이라는데 지금 나이 27이 될때까지 하루도 거르지 않고 고전적인

방식으로 몸을 단련하신분입니다....


옷입으신 그분의 모습을 보면 절대 그 안에 그 만한 힘을 지녔다고 상상이 안됩니다...

그냥 무작정 헬스해서 근육크기만 디립따 뿔린 체형이 절대 아닙니다...오히려 헬스한몸이 더 민첩성이 떨어지죠...


그러면서도 항상 운동후에 온몸을 펴는것을 잊이않으십니다...스트레칭도 꾸준히 하시죠..


그래서 근육이 절대 뭉쳐있지않고 탄력이 있고 그 탄력으로 더 강력한 힘을 발할수있죠...

유연성은 말할것도 없고 민첩성도 같이 단련이 됩니다.


전 헬스보단 몸으로 단련하는것이 더 효율적아라고 봅니다.