무리해서 팔씨름을 했더니....(질문)

무리해서 팔씨름을 하니까요...며칠...아니 몇주일 동안 팔목이 아프지는 않은데...
계속 빠드득 소리가...돌려도 빠득 속가락으로 눌러도 빠드득~~~정말...괴롭네요..
제친구는 팔목이 약해진다는둥... 왜이러는 거죠???해결 방법이??
답변점...