헬스해서 근육질로 만든 후에..(수련질문)

한번 제대로 만들어 놓았다고 가정하면.....

금방 되돌아가는 것은 아닙니다.......

물론 식생활 조절도 있어야 하겠지만.....

그리고 .....

근육은 어떻게 만드느냐에 따라서 틀려지겠지요 ^^
단순히 헬스전문 적으로 하시는 선수들처럼 만들면 스피드는 당연히 떨어질것입니다....
어디까지나 어떻게 만드느냐가 중요한것 같습니다....