조언좀 부탁드립니다

40대 직장인입니다 운동안한지는 10년이 넘었고요

요즘 허리하고 등이 자주 아퍼서 운동을 하려고하는데

주짓수가 평소에도 관심은 있었는데 괜찮을까요?

아니면 예전에 다녔던 복싱을 다시 시작하는게 좋을까요?