태권도 활성화를 위한 운동 프로그램 [건강-운동-상식]

흔히들 많은 태권도 지도자들께서  태권도 수준을 고려하지 않고 일관된 지도방법을 보여주시곤 합니다.

엄연히 말해서 그리 좋은 방법은 아니라고 생각되네요.

연령별, 수준별에 따른 개인의 특성이 다르기 때문에  반드시 수련생들의 연령과 수준에 적합한 방법으로

지도를 해야 합니다.

따라서 오늘은 태권도 수준에 따른  지도 방법으로 알아보고자 합니다.

일반적으로 태권도 초보자는 3번의 단계를 거쳐 숙련자가 됩니다.

Fitt's와 Posner(1972)는 이를 초보단계, 연합단계, 숙련단계로 구분하였는데요.

이들 단계에 따라 각기 다른 방법으로 지도해야 한다고 합니다.

태권도를 이제 막 배우기 시작한 성인을 대상으로  돌려차기 지도상황을 예로 들어보겠습니다.

먼저 초보단계에서는

기술의 특성과 목적, 그리고 간단한 기술실행 방법을 설명해야 합니다.

 “돌려차기는 겨루기에서 가장 많이 쓰이는 발차기로,

빠르고 정확한 타격이 가능하며 상대방의 몸통이나 얼굴을 가격할 수 있는 발차기이다.”

“기본적으로 축이 되는 발을 틀며 엉덩이를 완전히 넣어 주며,  발등으로 목표물을 가격하면 된다(시범과 함께).”

주의해야 할 점으로는

완벽한 돌려차기 설명(무릎의 스냅, 허리의 사용 등)은 삼가야 하며, 돌려차기란 이런 것이다. 라는 경험을 제공해주는 것이 제일 중요하다.

또한, 초보 단계에서는 부정적인 피드백은 되도록 자제해야 한다. (예: 그렇지 차면 안 된다. 무릎을 더 접어야지. 엉덩이를 집어넣어!)

 초보단계 KEY POINT

기술의 특성과 목적, 간단한 기술 방법 제공
자세 수정보다는 경험에 중점
부적정인 피드백 자제

초보단계가 지나면 바로 연합단계에 들어서게 됩니다.

연합단계의 특징과 지도포커스는 무엇일까요?

자세한 내용은 아래의 블로그를 참조하세요!