돌려차기와 관련된 허리 유연성 좋아지는 법...

허리 유연성을 늘리는 획기적인 방법!!

1. 편안히 선다.
2. 다리 쪽으로 힘껏 몸을 기울인다.
3. 이때 체전굴 수치 측정!(혹은 의자위로 올라가 수치 측정!)
4. 오른쪽으로 세 바퀴 돌고 왼쪽으로 몸을 기울인다.
5. 다시 다리 쪽으로 몸을 기울인다.
6. 다시 수치 측정!

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