무에타이를 추천합니다.

저희 도장을 홍보하는 것이 아니라 제 경험상 무에타이가 괜찮다는 얘기입니다.
운동을 하시는 분들이 목적과 이유가 있을 것입니다.
건강을 위해서는 태극권과 같이 호흡을 이용한 기체조 형태의 무술도 좋습니다.

다만 40대 까지는 타격기 운동도 좋다고 생각됩니다.
대회를 나가는 것이라면 무리가 있겠지만 그렇지 않다면
건강과 스트레스 자신감 회복에 많은 도움이 된다고 봅니다.