칼럼/연재

[심정은의 건강백서] 얼굴만 보고 체질을 안다

2009.11.20 17:03 조회 642 · 댓글 0

정(精), 기(氣), 신(神), 혈(血)과에 따른 보충 음식

이목구비가 사람의 오장육부와 관련이 깊은 만큼, 사람의 얼굴만 잘 살펴보아도 그 사람의오장육부가 그려집니다. 또한 얼굴에는 제양지회(諸陽之會)로 우리 몸의 모든 양경락(陽經絡)이 모이는데, 그 양적(陽的)인 특성으로 인해 추운 날에도 얼굴은 가리지 않더라도 견딜 수 있는 것입니다. 이처럼 얼굴은 우리 몸의 기가 밀집한 부분으로 얼굴의 생김새만 따져 보더라도 사람의 체질 성향에 대한 정보를 파악할 수 있습니다.

한의학에서는 우리 몸을 구성하는 기본적인 요소를 4가지, 정(精), 기(氣), 신(神), 혈(血)로 봅니다. 이에 형상의학(形象醫學)에서는 이 네 가지의 특징을 잡아서 사람의 얼굴형과 짝지어 체질을 분석합니다. 정기신혈과는 지난주에 설명해드린 오행체질과 마찬가지로 한의학의 형상론적인 변증에 이용되는 방법입니다.

우선 정과(精科)는 얼굴이 동그란 사람입니다. 정과는 비위가 좋기 때문에 잘 먹고 통통하게 살이 잘 찌는 편입니다. 또한 성격은 명랑하고 밝은 편입니다. 이런 분들은 몸에 습이 많으므로 몸이 잘 붓습니다. 그리고 정과는 요통이나 관절통, 그리고 당뇨병이 오기 쉽습니다. 따라서 식후에는 바로 눕지 말고 가벼운 운동을 해주는 것이 좋습니다. 그리고 저녁에는 조금만 먹도록 해야 합니다. 정과는 정(情)이 허해지기 쉬우므로 조루증이 올 수 있습니다. 체질에 맞는 식품으로는 구기자, 참깨, 산수유, 복분자 등이 있습니다.

기과(氣科)는 얼굴이 각지고 네모난 사람입니다. 또한 광대뼈가 튀어나온 경우와, 얼굴이 큰 경우도 이에 해당합니다. 기과는 굉장히 부지런하기 때문에 쉬는 날에도 집에 가만히 있지를 못합니다. 오히려 집에서 쉬면 몸이 쑤신다고 호소합니다. 남자의 경우에는 기가 허해지기 쉽고(특히 피부가 하얀 경우) 여자의 경우에는 기가 실해져서 뭉치기 쉽습니다. 따라서 기과 여성은 가슴이 답답하고, 옆구리가 아프며, 우울증이 오기 쉽고 자궁에 혹이 생기기 쉽습니다. 기과 여성은 밖에서 사회활동을 하는 것이 좋습니다. 남성은 허해진 기를 보충해 주는 것이 좋습니다. 기과는 무, 파뿌리, 인삼, 황기, 우유, 소고기 등이 좋습니다.

신과(神科)는 역삼각형의 얼굴형입니다. 소위 V라인이 이에 해당합니다. 신과는 보통 이마가 넓은 편이며 머리가 좋고 총명합니다. 반면에 신과는 신경이 예민하므로 감정의 기복이 심한 편입니다. 따라서 밤에 잠을 잘 이루지 못하고 불안증이나, 놀람, 건망증이 생기기 쉽습니다. 신과는 평상시에 마음을 수련하는 호흡이나, 명상 등을 하는 것이 좋습니다. 또한 인삼과 연실, 대추 등을 먹으면 마음을 진정하고 심기를 돋우는 데 도움이 됩니다.

마지막으로 혈과(血科)는 계란형으로 미남, 미녀 형입니다. 혈과는 혈병(血病)이 오기 쉽습니다. 따라서 여성의 경우에는 월경불순, 각종 출혈성 질환, 어혈성(瘀血性) 질환이 오기 쉬우며 특히 산후조리를 잘하지 않으면 남들보다 오랫동안 고생을 하게 됩니다. 교통사고 후에도 몸에 어혈이 많이 생기므로 유념하여 남들보다몸조리에 신경 써야 합니다. 이러한 혈병은 증상이 낮보다는 밤에 더 심해지고, 혈이 허한 경우에는 두통, 어지럼증이 오거나, 시력이 떨어지는 증상이 나타날 수 있습니다. 혈을 보해주는 데는 당귀가 좋고, 교통사고 후에 어혈을 풀어주는 데에는 부추를 복용하면 좋습니다.

정(精), 기(氣), 신(神), 혈(血)과 중에 여러분은 어디에 해당되시나요? 한 번 요목조목 잘 살펴보세요. 그런 다음 적당한 영양 섭취를 해보심도 괜찮을 듯합니다. 두꺼운 외투를 거내 입게 되는 11월입니다. 신종플루(H1N1) 예방을 위해 충분한 휴식 잊지 마시구요, 아주 중요한 ‘손 씻기’, 꼭 생활화 하셔야 합니다. 그럼 다음 주에 만나요!

심정은 원장 이력