[심정은의 건강백서] 신종플루에도 걱정 없는 우리아이

저녁 10시 이전에 취침, 멜라토닌 분비 왕성으로 면역력 증강

요즘에는 정말 신종플루 대란이라고 해도 지나치지 않을 만큼, 신종플루 확진환자와 사망환자가 속출하고 있습니다. 특히 집안에 어린 자녀를 둔 부모들의 경우에는 정말 걱정이 많으실 겁니다.

아이들의 경우에는 아직 몸이 완전히 자라지 않았고 면역력이 약하기 때문에 피해가 많을 수밖에 없습니다. 특히 요즘 아이들의 하루 일과를 살펴보면, 웬만한 직장인보다 더 빡빡합니다. 학교가 끝나면 줄줄이 학원 다니느라 제대로 된 밥이나 간식도 챙겨먹지도 못하고 밤늦게야 집에 돌아오니 말입니다.

화분을 햇빛이 들지 않는 곳에 두면 식물이 점점 시들어가듯이 아이들도 마찬가지입니다. 항상 밀폐된 공간에 갇혀 햇빛을 보지 못하니 자가 면역력이 약해지고 아이들의 안색이 창백해집니다. 아이들은 자고로 햇빛에 그을린 까무잡잡한 피부에 호기심 어린 초롱초롱한 눈망울을 가지고 있어야 합니다. 한의학에서 아이들은 순양지체(純陽之體)라고 하여 양이 넘쳐 항상 씩씩하고 신나게 뛰어놀아도 잘 지치지 않아야 정상입니다. 반대로 말도 많지 않고 방안에서 가만히 혼자 놀기를 좋아하는 조용한 아이들은 그 자체로 아이의 기력이 약하다고 판단할 수 있습니다. 이런 아이들이야 말로 태양(太陽), 말 그대로 큰 양기로 부터 그 기운을 얻어야 합니다. 이 양기는 인체의 면역력과 일맥상통합니다.

또한 각종인스턴트와 화학첨가물이 잔뜩 들어간 음식을 자주 먹는 아이들은 주의력 결핍(ADHD)과 과잉행동장애가 생기기 쉽고 또한 아토피가 생기기 쉽습니다. 먹어서는 안 되는 재료(각종 화학물질)로 만든 음식(과자, 아이스크림 등)을 먹으니 정확한 원인도 판별하기 어렵고, 치료도 어려운 병이 생기는 것입니다. 또한 요즘 아이들은 손톱 주변각질이 일어난다던지, 피부와 입술주변이 튼다던지 하는 영양실조 증상을 보이는 경우가 많습니다. 이런 영양실조는 실제로는 영양의 불균형입니다. 우리 몸에 필요한 무기질과 비타민의 섭취가 잘 되지 않기 때문에 나타나는 증상입니다. 아이들의 편식이 불러오는 결과입니다.

또한 학원에서 늦게 돌아오고 집에 와서도 밀린 숙제에, 늦게까지 들리는 TV 소리에 아이들은 잠을 잘 수 없습니다. 아이들은 적어도 10시 이전에 자는 습관을 들여야 합니다.

멜라토닌은 면역력 증강, 항산화 작용, 주의력결핍장애(ADHD) 예방, 골다공증 예방 등에 효과가 있는 우리 몸에 너무나도 중요한 호르몬입니다. 이 멜라토닌은 저녁 10시에서 새벽 2시 사이, 그것도 수면 시에 분비가 왕성한 호르몬입니다. 또한 한의학 적으로도 이 시간은 해시(亥時), 자시(子時), 축시(丑時)에 해당하는 시간으로, 이 시간은 우리 몸의 정(精)을 채워주는 시간입니다. 정(精)이란 서양의학에서 호르몬에 해당한다고 보시면 됩니다.

그리고 항상 에어컨과 온풍기에 익숙해진 아이들은 일교차가 조금만 나도 감기에 걸리기 쉽습니다. 특히 우리나라처럼 4계절이 뚜렷한 지역에 사는 사람은 계절 변화에 맞게 몸을 순응시켜가는 과정을 견디어 내야 합니다. 그렇게 함으로써 몸을 더욱 건강하게 유지할 수 있는 법입니다. 날이 더우면 몸에서 땀을 냄으로써 그 열기를 식혀야 하고, 날이 추우면 근육에서 열기를 내어 몸을 데우는 과정을 하면서 스스로 체온조절 능력을 길러야 합니다. 그런데 요즘은 과잉 냉난방으로 우리 몸의 기능을 우리 스스로가 무너뜨리고 있습니다.

가정에서도 아이에게 무조건 약을 먹이기 이전에 반드시 위의 사항들을 숙지하고 아이들을 돌보아야 합니다. 아이들을 純陽之體로 표현한 것처럼 아이들은 그 특성대로 목소리도 우렁차고 씩씩해야 합니다. 한약 중에서 이 순양의 기능을 도와주는 한약재를 한 가지 추천한다면 그것은 바로 녹용(鹿茸)입니다. 녹용사슴의 뿔을 채취한 녹용은 壯元陽, 補氣血, 益精髓, 强筋骨 (양기를 왕성하게 하고 기와 혈을 보하며, 호르몬과 골수를 더하고, 근육과 뼈를 튼튼하게 한다.) 하는 작용이 있습니다. 아이들이 먹는 녹용의 경우에는 어른이 먹는 것보다 그 효과가 좋고 평생을 두고 도움이 되는 것이므로 사춘기 이전의 아이에게 권합니다.

현재 중국에서는 신종플루의 초기 증상이 있는 경우에 중의 병원 뿐만 아니라 양의 병원에서도 한약을 투여하고 있다고 합니다. 뿐만아니라 한약으로 치료한 경우에는 1/7정도 치료비가 저렴하다고도 하구요. 효과도 높고 사망자도 없다고 하니, 알고 계세요.

심정은 원장 이력
빼어날 수 한의원 원장(www.thegreatsoo.com)
대한한의학회 회원
대한형상의학회 회원
전국의료관광협회 회원

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*심정은의 건강백서는 매주 금요일 연재됩니다.

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