[강준칼럼-7] 원 펀치 쓰리강냉이 2부

정권단련은 위험한 수련, 정확한 수련법을 익혀라.

많은 수련생이 간과하는 것이 있다. 정권단련뿐만 아니라 신체의 모든 단련은 매우 정교하고 엄격한 훈련이기 때문에 전문지도자에게 배워야 한다는 것이다. 또 그들은 그게 얼마나 위험한 훈련이며 고난이도의 수련인지 인식하지 못한다.

정권단련을 하고 싶다고 생각하는 초보 무술인들은 대부분 다음과 같이 생각한다. “이런 것들이 옳은 방법이야”라고 착각하는 경향이 많다. 당신도 스스로 초보 무술인에 포함되는지 체크해 보시길….

1. 벽을 상대로 정권단련을 실시한다면 많은 효과가 있을 것이다.
2. 자기 주먹끼리 부딪쳐서 정권단련을 실시한 적이 있다. 또 분명 어느 정도 정권단련이 될 것이다.
3. 정권단련은 정권의 뼈가 단련되어 ‘툭’ 튀어나와야 제 맛이며, 그것이 훨씬 파괴력이 강할 것이다.
4. 주먹단련은 주먹을 쥐었을 때 엄지손가락의 부분을 제외한 4군데에서 튀어나온 뼈를 전부 단련하는 것이 실전에 효과적이다.
5. 주먹을 책상이나 바닥에 놓고 단단한 물체(망치,돌)로 두드리는 것이 정권단련에 도움이 된다.
6. 정권지르기의 원리를 알거나 수련을 한 적은 없다. 하기도 귀찮다. 하지만 주먹단련을 해서 벽돌을 한방에 부술 힘만 키운다면 그것이 훨씬 실전에 효과적이다.
7. 정권단련은 어렸을 때부터 계획적으로 실시하는 것이 좋다.


다음 7개의 문항 중 당신은 몇 번호에 해당되며, 어떤 것이 옳다고 생각하는가? 1번부터 7번까지 예시문은 정권단련을 하면서 절대로 하지 말아야 할 것들이다. 그리고 그 중 몇 개는 4급 이상의 장애우가 되는 방법도 포함되어있다. 그러나 참으로 이상하고 요상하게도 하면 안 되는 것을 귀신처럼 알아가지고 손 망가뜨리는 정권단련을 꾸준히 해나간다. 그리고는 결국 3개월도 안되어서 손은 망가지고 기형적으로 변하며 만성통증에 시달린다. 정권단련을 우습게 본 대가치고는 너무 가혹하다.

지금부터 필자는 정권단련에 대한 전반적인 기법을 다루고자 한다. 오랜 시간동안 정권단련을 했어도 필자의 손이 멀쩡한 것은 나름대로 좋은 지도자 밑에서 정확한 동작으로 수련에 임해서 일 것이다. 뿐만 아니라 정권단련에 있어서 하지 말아야 될 것과 반드시 지켜야 될 것을 인내심을 가지고 준수한 것에 있다.

정권단련에는 몇 가지 철칙이 있고 그것을 반드시 지켜야 한다. 그것만 지킨다면 부상의 우려는 90%이상 줄어들 것이며, 당신의 주먹에는 멋진 굳은살이 정권에 박혀있을 것이다. 또한 정확한 정권지르기의 동작을 보너스로 얻을 것이고, 재미있는 훈련기법도 아울러 경험하게 될 것이다.

강준 회장의 정권단련법







(영상 = 박정민 PD)

다음편에 계속

* 강준칼럼 '누구나 무술의 달인이 되는 간단한 방법'은 매주 일요일에 연재됩니다. 이번 주는 편집부의 사정으로 인해 지연 연재됨을 알려드립니다.

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