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[심정은의 건강백서] 우리 몸의 축 ‘허리’

2009.08.21 11:29 조회 731 · 댓글 1

허리 건강에 좋은 녹용, 육종용, 파고지, 오가피, 호두

허리는 몸에서 가장 큰 관절입니다. 허리는 우리 몸의 축이 되기 때문에 모든 움직임은 허리에 의지해서 일어나게 됩니다. 따라서 허리에 무리가 와서 축이 기울어지게 되면 몸의 균형이 무너지기 때문에 다른 여타의 증상이 따라오기도 합니다. 가장 쉽게는 골반 및 다리의 통증입니다. 걸을 때에 골반이 아프다거나, 오래 걸으면 다리가 저리거나 통증이 있는 경우에는 허리의 증상으로 인해서 오는 경우가 많습니다. 또한 어깨가 항상 뭉쳐 있다거나, 뒷목의 근육이 항상 뻐근하고 또 오랫동안 치료를 해도 낫지 않는다고 하시는 환자분들은 의외로 허리를 치료하였을 때에 증상이 개선되는 경우가 많습니다.

허리가 아픈 경우는 여러 가지가 있습니다.

우선 남자의 경우는 신장이 허해서 그렇게 되는 경우가 아주 많습니다. 지나친 성생활로 신장을 상하게 되면 정혈(精血)이 부족해지고, 정혈이 부족해지면 허리뼈와 뼈를 싸고 있는 근육이 영양을 제대로 공급받지 못하기 때문에 허리가 아프게 됩니다. 이런 경우에는 허리에 은은하게 멎지 않는 통증이 생기게 됩니다. 퇴행성으로 오는 요통의 경우도 이에 해당한다고 보시면 되겠습니다.

또한 갑자기 복부에 살이 찌거나, 제왕절개술, 자궁적출술,맹장수술 등을 하게 되면 복부가 무력해지면서 척추를 잡아주는 힘이 약해지고 그 부담이 허리근육에 오게 되면서 요통이 생깁니다. 이 모든 경우에는 신장을 보해주거나 몸의 정기를 불어넣어주는 약을 꾸준히 복용하게 되면 증상이 개선이 됩니다. 동의보감에 허리는 신장의 집이라고 했습니다. 따라서 신장의 정혈을 보해주는 약을 먹으면 허리가 튼튼해진다는 말이 될 수 있습니다. 대표적인 한약재로는 녹용을 들 수 있는데, 녹용은 골수를 채우는 약으로 허리가 아플 때에도 쓸 수 있습니다. 그밖에 육종용, 파고지, 오가피, 호두 등도 좋습니다.

그리고 얼굴 좌우가 심하게 짝짝이인 경우, 그러니까 양쪽 눈이 짝짝이거나 입이 기울어지거나, 코가 휘어있거나, 콧구멍의 크기가 차이가 있는 경우이거나, 고환이 좌우가 차이가 있는 경우에도 아랫배 쪽에 불편함과 통증을 호소하면서, 그와 동시에 요통을 호소하는 경우도 있습니다. 이때에는 몸의 좌우 균형을 맞추어주는 것이 좋습니다. 운동이나, 추나, 마사지, 침 과 약물치료 모두 해당하겠지요.

또한 과식하고 체한 후에 허리를 굽히지도 펴지도 못하게 아픈 경우가 있습니다. 이런 경우에는 일상생활에서 성생활을 많이 하는 데에다가 술에 취하고 배불리 먹은 경우입니다. 이때에는 소화를 시켜주면 허리의 통증도 점차 멎게 됩니다.

전반적으로 여성의 경우는 몸이 차고 습해서 허리의 통증이 오는 경우가 많습니다. 허리가 차갑고 아프면서 전체적으로 몸이 무겁다. 혹은 허리에 뭐를 두른 것처럼 무지근하니 아프다는 증상을 호소하게 됩니다. 특히 이런 경우에는 비가 오거나 추운 날에 증상이 심해지며, 집에서 허리와 복부를 따뜻하게 해주는 것만으로도 통증이 어느 정도 경감되기도 합니다.

일시적으로 허리를 삐끗해서 허리가 아픈 경우도, 그 근본적인 이유에는 자기의 몸 중에서 이미 허리가 약한 부위이기 때문에 조금만 무리가 가해져도 허리가 아프게 되는 것입니다. 이런 분들은 항상 허리 관리에 주의를 기울여야 합니다.

보통 허리디스크라는 증상이 많이 있죠? 정확한 용어로는 요추간판탈출증이라고 하는데
보통 4번 5번 요추 사이에 있는 추간판이 탈출하게 되면서 통증을 유발하게 됩니다. 하지만 X-ray 소견 상, 추간판이 탈출한다고 해서 반드시 통증이 동반되는 것은 아닙니다. 평상시에 성생활을 자제하고, 음주와 과식을 삼가며, 척추를 받쳐주는 허리 주변 근육이나 복근 운동을 꾸준하게 한 경우라면 요통을 사전에 예방할 수 있습니다. 또한 허리가 뻐근하다거나, 가벼운 요통이 가끔씩 있는 경우에 미리미리 몸에 맞게 침과 약물 치료를 받게 되면 요통이 진행되는 것을 예방할 수 있고, 증상이 개선됩니다.

심정은 원장 이력