퍼니 트레이닝으로 몸도 마음도 ‘짱’ 되자

월드휘트니스센터 개발 프로그램 퍼니 트레이닝

월드휘트니스센터 트레이너 왼쪽 세번째가 마크짐

휘트니스센터를 찾는 대부분 사람들은 몸 짱이 되기 위해 굳은 각오로 운동을 시작한다. 하지만 반복되는 운동 패턴에 곧 지루함을 느끼고 남아 있는 운동 기간도 채우지 못하고 포기하는 사람이 적지 않다.

이에 월드휘트니스센터 대표인 트레이너 마크짐은 지루한 운동을 재미있고 꾸준하게 할 수 있는 퍼니 트레이닝(funny training)을 선보이며 몸도 마음도 ‘짱’이 되고 싶은 이들에게 화제를 불러일으키고 있다.

퍼니 트레이닝은 처음 헬스를 시작하는 사람들에게는 가볍게 할 수 있는 O.T(Oriention Training)을 진행하여, 거부감 없이 재미있게 운동할 수 있도록 지도한다.

그 후 보다 면밀히 들어가 체성분을 측정한 후 그 데이터로 I.P(Individual Progr am - 개인운동프로그램)을 만들어서 함께 트레이닝 한다. 여기까지가 G.T(Guard Training)단계이다.

고객들의 개인 욕구와 목표에 따라서 P.T(Personal Training - 1:1 개인특화프로그램)Session이 진행된다.

현존하는 트레이닝 방법 중 가장 진보한 방식인 P.T는 고객들의 식단 조절은 물론 개인의 한계 상황에 도달하는 다양한 경로의 운동 방법을 제시. 오직 그 회원에게만 집중되는 프로그램으로 쉽게 설명하여 건강한 몸을 위한 ‘담당 주치의’ 역할이 바로 트레이너의 역할이다.

퍼니 트레이닝을 개발한 월드 휘트니스 센터의 마크는 개인 회원들과의 일정이 끝나면 회원께 드릴 자료를 만들기 위해 관련 책과 인터넷 사이트를 조사하고. 외국 트레이닝 영상이나 학회 세미나도 꼭 참석한다.

‘재미있게 오랫동안 할 수 있는 운동’은 월드휘트니스의 슬로건이자 요체인 Funny training의 정수이자, 이론과 실전을 겸비한 과학적이며, 체계적인 운동 프로그램이다.

월드휘트니스센터는 퍼니 트레이닝 외에도 G.X(Group eXercise - 단체운동프로그램)을 도입해 스피닝, 밸리댄스, 방송댄스, 요가 등 여러 가지 레포츠를 경험하고 흥미를 가질 수 있도록 했다.

(사진 및 자료출처 = 월드휘트니스센터'www.markgym.com')

[김재승 수습기자 / sjc@mookas.com]

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