간화(簡化)24식태극권-2.좌우야마분종

- 24식 태극권은 중국 정부(국가체육운동위원회)에서 태극권의 동장 중 가장 필요한 24개의 동작을 개편•정리하여 보급시킨 것입니다. 태극권의 기초라고 할 수 있는 24식 태극권을 <타이치신문>의 제공으로 연재합니다. [편집자 주]

●24식 태극권

1.기세(起勢) 2.좌우야마분종(左右野馬分種) 3.백학량시(白學亮翅) 4.좌우누슬요보(左右樓膝幼步)

5.수휘비파(手揮琵琶) 6.좌우 도권굉(左右倒捲肱) 7.좌남작미(左攬雀尾) 8.우남작미(右攬雀尾)

9.단편(單鞭) 10.좌운수(左雲手) 11.단편(單鞭) 12.고탐마(高探馬)

13.우등각(右등脚) 14.쌍봉관이(雙峰貫耳) 15.전신좌등각(轉身左蹬脚) 16.좌하세독립(左下勢獨立)

17.우하세독립(右下勢獨立) 18.좌우천사(左右穿梭) 19.해저침(海底針) 20.섬통비(閃通譬)

21.전신반란추(轉身搬欄錘) 22.여봉사폐(如封似閉) 23.십자수(十字手) 24.수세(收勢)

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2. 좌우야마분종(左右野馬盆種)

자료제공=타이치신문사(일러스트 김보연)

1. 신체를 약간 우로 틀면서 체중을 오른 다리위로 이동하고, 동시에 오른손을 가슴 앞으로 굽혀 올리고 손바닥이 아래로 향한다. 왼손은 몸 앞에서 오른쪽 아래를 향하여 호를 그리면서 오른손 아래에 위치한다. 손바닥이 위로 향한다. 양손은 서로 공을 안은 형상을 한다. 왼 발은 오른발 안쪽으로 끌어 당겨서 발 앞부리만 땅에 댄다. 시선은 오른손을 향한다.

2. 상체를 좌로 틀면서 왼발은 좌전방을 향하여 벌려 내고, 오른발 뒷꿈치를 뒤로 버텨서 좌궁보가 된다. 동시에 좌우의 손바닥을 서서히 벌려 좌는 우로 향하고, 우는 아래로 향한다. 팔굽은 약간 굽힌다. 오른손은 오른 허리쪽으로 내려 손바닥이 아래를 향한다. 손가락은 앞을 향하고 시선은 왼손으로 향한다.

3.상체를 서서히 뒤로 낮추고 체중을 오른 다리 위로 이동한다. 왼발의 앞부리를 들어 약간 밖을 향하여 빗겨 뻗고 왼다리를 다시 서서히 앞으로 내딛는다. 몸을 좌로 틀면서 체중을 다시 왼발위로 싣는다. 동시에 왼손은 돌려서 아래를 향하고 가슴 앞에 두고, 오른손은 좌 상방으로 호를 그리면서 왼손 아래에 둔다. 양손의 손바닥이 서로 마주 대하여 공을 안은 형상이 된다. 오른발은 왼발 안으로 끌어당겨 발의 앞부리만 땅에 댄다. 시선은 왼손으로 향한다.

4. 오른발을 우전방으로 내딛고 왼발의 뒷굼치를 뒤로 버텨서 우궁보가 된다. 동시에 좌우 손을 서서히 벌려 좌는 아래로, 우는 위로 향한다. 오른 손은 눈 높이에 이르고 팔굽은 약간 굽힌다. 왼손은 왼 허리 근처에 내린다. 손바닥이 아래로 향하고 손가락은 앞을 향한다. 시선은 오른손으로 향한다.



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