저혈압(빈혈증)과 지압

저혈압(빈혈증)과 지압

두통, 현기증, 피로감, 숨참, 불면등의 증상을 수반하는 저혈압은 일반적으로 최고 혈압이 90mmHg 이하일 때를 이야기한다.
저혈압의 경우에는 온몸의 혈액순환을 좋게 하고 신진대사를 활발하게 하는 경혈점을 중심으로 지압한다.


경혈과 지압법

뒷머리 오목한 곳
강하게 10초간, 수직으로 3번 누름 (신경안정, 스트레스 해소)

견근점
강하게 10초간, 수직으로 3번 누름 (온몸의 혈행을 좋게 함)
*엄지 끝이 누르는 사람 쪽을 향해야 하며 엄지는 어깨선과 직각이 되도록 함.



제3, 제4흉추점
강하게 10초간, 수직으로 3번 누름 (온몸의 혈행을 좋게 하고 신진대사를 높임)


흉쇄유돌근점
가볍게 살짝 10초간, 수직으로 3번 누름 (혈압 조정)

고혈압과 지압

고혈압은 최고 혈압 165mmHg, 최저 혈압 95mmHg 이상일 때를 말하며, 일반적으로 귀울림, 견비통, 불면, 변비 같은 증상이 나타난다. 지압을 통해 곧장 혈압을 내릴 수는 없지만 그 증상들에 대해서 점차적인 치료효과를 볼 수 있다.


경혈과 지압법

안점
가볍게 10초간 수직으로 3번 누름 (신경자극)

견근점
가볍게 15초간, 수직으로 3~5번 누름 (혈행을 좋게 함, 견비통, 투통 해소)

제1, 제2요추점
가볍게 15초간, 수직으로 3번 누름 (신장기능 강화)

제3요추점
강하게 15초간, 힘의 방향을 바꿔가며 누름 (신장기능 강화)
1~4초동안 가압, 5~8초 강하게 수직으로 누름, 9~12초 힘주어 흉추를 향해 누름 13~15초 힘을 뺌






흉쇄유돌근점
가볍게 10초간, 수직으로 3번 누름 (혈액흐름 조절)