동양사상의 도(道)가 에어로빅과 결합에 탄생한 - 타오로빅

“동양의 수련과 서양의 춤을 적절히 조합한 타오로빅스는 몸을 움직이는행위를 통해 자신을 찾고 부정적인 생각을 없앰으로써 스트레스를 해소하고 비만 치료 효과까지 얻게 되지요.”

9일 저녁 7시 서울 신림동 돈호테SCM댄스아카데미에서 타오로빅스클럽(www.healso.net) 회원 20여명이 손과 발을 나선형으로 그리며 춤을 추고 있다.

일명 타오로빅스 댄스라고 불리는 이 춤을 포함해 요가, 명상, 호흡 등4가지로 이루어진 수련은1시간 30분 가량 이어졌다.

1999년 6월에 결성된 타오로빅스클럽은 온라인상에서 200명이 넘는 회원을 확보한 전국적인 커뮤니티이며 정기적인 오프라인 모임도 갖고 있다.

타오로빅스는 ‘도(道)’와‘움직임’이라는 뜻의 합성어로, 말 그대로 몸과 마음의 건강을 추구하는 단학(丹學) 수련과 뇌호흡의 원리를 춤에 적용한 것이다.

교사, 태권도 사범, 컴퓨터 프로그래머, 가정주부, 대학생 등 다양한 직업의 회원들은 처음에는 취미 삼아 타오로빅스를 시작했다.

그러나 현재는 열성 회원이 늘어나 1년 과정의 전문인 코스를 밟는 사람도20여 명에 이르고 있다.

“타오로빅스의 효과는 크게 체중조절, 감각회복, 두뇌개발, 명상, 재미등 크게 다섯 가지를 꼽을 수 있지요. 타오로빅스의 동작은 체내의 365개혈과 12개 경락을 따라 흐르는 기(氣)의 자연스러운 흐름에 기초한 나선형동작이 주를 이룹니다. 이런 나선형 동작은 기혈 순환을 향상시키고, 굳어있는 근육을 부드럽게 풀어주기 때문에 불필요한 체내의 지방을 태워 다이어트 효과도 얻을 수 있습니다.”

실제 회원 대다수가 타오로빅스를 하면서 6개월 정도 만에 체중이 7~8㎏이 감량되는 효과를 보고 있다.

이 클럽의 팀장인 최도선씨는 “처음 춤을 배우는 목적은 대개 재미나다이어트 효과를 얻기 위해서지만 나중에는 춤을 통해 몸의 한계를 극복하고 자신을 변화시킴으로써 진정한 자아를 찾게 된다”고 말했다.

실제로 단학의 원리를 전혀 모르고 춤을 배웠던 회원들도 몸의 변화를 통해 의식을 바꿔 더욱 밝고 건강한 사람으로 거듭나는 경우가 많다.

“기존의 정적인 명상자세와는 달리 춤을 통한 동적인 명상이기 때문에여러 가지 스트레스 해소와 부정적 에너지 방출의 효과가 극대화되어 언제나 삶에 활력이 충만합니다.”

타오로빅스클럽에 가입한지 4개월밖에 되지 않았지만 타오로빅스가 좋아아예 전문인 과정을 밟고 있다는 전연수씨는 달라진 자신을 이렇게 소개했다.

다이어트를 위해 타오로빅스클럽에 가입하게 됐다는 회사원 장윤정씨도“9개월 만에 몸무게를 7㎏이나 감량한 것도 기쁘지만 그보다는 타오로빅스를 통해 항상 밝고 긍정적으로 사회생활을 할 수있게 된 것이 가장 좋다”고 말했다.

온라인 커뮤니티의 시솝을 맡고 있는 지선화씨는 타오로빅스에 대해 이렇게 요약했다.

“타오로빅스는 일반적인 춤과 동작은 비슷하지만 테크닉이나 기능적인면을 강조하는 다른 춤들과는 달리 춤 동작을 통해 자기 자신을 느끼고 변화시키는 것에 중점을 둡니다. 쉽게 말해 춤을 자신을 치유하는 도구로 삼는 것이지요.”

타오로빅이란?
타오로빅은 TAO 와 ROBICS의 합성어입니다. TAO는 동양사상을 대표하는 "도"의

철학적인 의미를 포함하고 있습니다.

ROBICS는 "순환"의 의미를 갖고 있습니다. 타오로빅에서의 ROBICS는 볼텍스동작과 나선

형 동작을 통한 조화로운 몸의 순환을 의미합니다.

　

동양수련과 서양의 운동방식을 적절히 조합한 타오로빅은 서구에서 자주 사용되고 있는 단어 합성의 고유명사입니다.

타오로빅과 같은 합성어의 예로는 이미 잘 알려진 에어로빅(AIR+Robics),타이보(TAEBO=Taekwondo+Boxing), 그리고 타오카세(Taekwondo+Kick boxing) 등이 있습니다.

　

타오로빅은 어떻게 만들어 졌나요?

　

단학은 숨을 잘 쉬는 수련입니다. 모든 생명을 숨을 쉬는 것을 통해 시작됩니다. 숨을 잘 쉬게 된 다음에 할 수 있는 것이 바로 잘 노는 것 <율려>입니다.

개인과 민족, 나아가 인류의 근원적인 문제와 병마를 이기는 해답은 숨을 잘 쉬고 잘 노는것입니다.

그래서 우리는 단학을 율려운동이라고 부르고, 율려를 깨달음의 놀이라고 부릅니다.

미국에서의 율려, 미국에서의 단학 보급을 위해 만들어진 것이 바로 타오로빅입니다.

세도나에서 볼텍스 동작들을 연구하던 중, 격렬하거나 힘들지 않고, 부드러운 동작으로 구성된 재미있는 수련법을 구상해 만든 것이 타오로빅입니다.

그렇다고 타오로빅 수련법이 미국이나 서구에만 적용되는 것은 아닙니다.

수련의 기본 뿌리는 단학에서 나왔지만, 타오로빅은 단학수련의 효과를 극대화하고, 좀더 동적으로 만들어진 수련입니다.

한국에서는 타오로빅을 율려수련이나 특별수련의 일환으로 응용할 수 있을 것입니다.

특별수련 프로그램인 타오로빅을 정규화해서, 새롭게 시도하는 것도 하나의 방법이다. 단학의 모든 프로그램을 응용하면 그 속에서 수많은 수련프로그램이 나올 수 있습니다. 모든 시작점과 중심은 단학에 있습니다.

이것이 블록이 되고 타오로빅과 여러 특별수련은 창조물이 될 수 있는 원리입니다.

단학을 중심으로 한 이런 프로그램은 다시 타오로빅을 중심으로 재창조될 수 있습니다. 타오로빅 역시 단학수련이기 때문입니다.

타오로빅 수련을 만들 때 가장 중점을 둔 것은 바로 <율려>였습니다. 경쟁과 시기가 아닌 포옹과 사랑으로 마음의 평화를 되찾고 졸이를 알게 될 때, 우리는 진정으로 자유로운 춤 노래를 즐길수 있습니다. 그떄 나오는 춤과 노래는 일정한 형식이나 틀이 없습니다. 형식과 틀이 없어진 자유의 상태에서 기를 타고 흘러나온 동작이 바로 우리 모두가 경험할 수 있는 단무와 볼텍스 댄스가 된것이고, 그 동작들이 정리되어 세계인에게 맞는 신명형 도인체조로 정리된 것이 타오로빅입니다.

타오로빅은 단학의 핵심적인 수련법은 물론 춤과 노래, 연극과 의학을 포함하고 있는 종합적인 힐링프로그램입니다.

　

　

타오로빅이 원래 있었던 그 무언가 라구요?

　

타오로빅의 뿌리는 율려도, 풍류도입니다.

원래 춤은 언어가 있기 전부터 의사소통을 위해 있어왔습니다. 춤은 자신을 표현하는 최고의 수단이었으며 인간과 인간, 자연과 인간의 삶을 연결하는 표현방식이었습니다.

그러한 몸짓은 곧 언어이자 놀이가 되었습니다. 그 흐름이 계속 이어져, 우리 민족을 일컬어 진정한 놀이를 아는 민족 이라고 합니다.

고조선부터 신라까지 이어진 화랑도가 그러했고, 시를 읊으며, 술을 나누고, 풍악을 함께 하던 선비들이 그러했으며, 농사를 지으며 노동을 노래와 춤으로 승화시킨 농민들의 삶 속에서 우리는 민족의 놀이 문화를 읽어낼 수 있습니다.

그때 나온 동작들이 태극권이고, 단공입니다. 기의 흐름을 따라 자연스럽게 움직이고, 기를 운용하는 재미를 우리 조상들은 이미 터득하고 있었던 것입니다.

단학의 뿌리가 단군 할아버지에 있고, 그 정시니 널리 인간을 이롭게 하고 자유와 평화를 사랑하는 민족의 건국이념에 기초하고 있는 것처럼, 타오로빅은 원래 있었던 그 정신과 놀이를 지금의 시대와 현대인의 정서에 맞게 재창조한 것입니다.

단학의 모든 수련은 상고시대 우리 조상들이 이미 생활화하고 있었던 것입니다.

뿌리가 하나로 이어지는 수련이기 때문에 타오로빅은 본성에 근거하고 단학정신에 근거한 원래의 것입니다