그림으로 배우는 선무도 오체유법(五體柔法)

선무도 수련에서는 가장 기초적인 과목이 오체유법이란 선체조이다.
팔. 다리. 머리. 배. 등판 등의 다섯부위를 해부생리학적 구조와 기능에 바탕을 두고, 부드럽게 풀어 심신의 긴장을 이완시키고 척추를 비롯한 사지의 운동을 통해 골관절을 교정하고 근육의 탄력을 키워 주며, 체조와 함께 하는깊은 선호흡으로 전신의 생리적 균형과 심신의 안정을 갖게 해 주는 요가적인 명상체조라고 할 수가 있다.

앞에서도 언급한 바 있지만, 현대인들의 단편적인 생활속에서 얻은 타성적 사고와 행위, 그로 인한 심신의 불균형을 이 오체유법을 통해 본래의 건강상태로 회복할 수 있으며, 이 체조운동을 통해 곧 삼매의 경지로 들어갈 수 있는 길이 될 수도 있다.