겨울철 불청객 혈행 장애, 뭐가 좋고? 뭘 주의하나?

겨울철은 체온 저하로 심장의 혈류량이 떨어져 혈액순환 감소에 주의해야 한다.

혈액순환이 원활하지 않을 경우 손발이 저리거나 시리고 통증, 어지럼증, 동상 등을 경험할 수 있다. 심할 경우 뇌종중, 고혈압, 심장질환 등 위험이 증가할 수 있다.

이에 식품의약품안전청(청장 노연홍, 이하 식약청)은 겨울철 손발이 차가워지는 분들에게 도움이 될 수 있는 식품·의약품·의료기기 등 분야별 정보와 주의사항을 소개했다.

식약청이 식품분야에게 ‘혈행개선’ 기능성을 인정한 원료는 오메가-3 지방산함유유지, 감마리놀렌산함유유지, 홍삼, 영지버섯균사체추출물, 프랑스해안송껍질추출물, 나토배양물, 은행잎추출물 등 7종이다.

이들 건강기능식품은 혈액 응고작용에 관여하거나, 혈중 콜레스테롤 및 중성지질을 감소시켜 건강한 혈액의 흐름을 유지하는데 도움을 줄 수 있다고 식약청은 소개했다.

‘혈행개선’에 도움을 주는 건강기능식품을 선택할 때 몇 가지 주의가 필요하다. 첫째, 식약청엣 ‘혈행개선’ 기능성을 인정한 제품만 선택 둘째, 건강기능식품 문구 또는 마크가 표시되어 있는 제품 선택 셋째, 일일섭취량과 섭취 시 주의사항 반드시 확인 등이다.

겨울철에 말초혈행장애 및 갱년기시 어깨, 목결림, 수족저림, 수족냉증의 증상을 완화시켜주는 의약품으로는 ‘비타민 E 함유제제’가 있다. 다만, 토코페롤이라고도 불리는 비타민 E는 혈관 벽을 튼튼하게 유지함으로써 혈행을 개선시키는 데 체내에서 합성되지 않기 때문에 반드시 음식이나 의약품으로 보충해주어야 한다.

또한 비타민 E는 와파린 등의 항혈액응고제, 비타민K, 에스트로겐이 포함된 경구용 피임약 등을 복용할 경우 반드시 섭취 전에 의사나 약사와 미리 상의하여야 한다.

겨울철에는 의료용 및 개인용 온열기를 많이 찾게 되는 데 이를 의료기기를 사용 시에도 다음과 같은 사항을 주의하는 것이 필요하다. 여기서 의료용온열기는 인체에 일정한 열을 가하여 근육통을 완화하거나 체온이 저하된 환자에게 사용하는 의료기기를 말한다.

의료용온열기는 급성질환자, 악성종양환자, 심장장애가 있는 환자(특히, 인공심장박동기를 장착하고 있는 사람)는 사용해서 안 된다. 말초신경이 둔감한 당뇨병환자나 피부가 연약한 여성과 유아에게는 사용할 때 세심한 주의가 필요하다.

식약청은 겨울철에 ‘혈행개선’ 식품이나 의약품 및 ‘의료용온열기기’ 제품을 구입하고자 할 때에는 제품에 적힌 표시사항, 주의사항 등을 면밀히 살펴보고 개인에게 맞는 제품을 현명하고 지혜롭게 선택하는 것이 무엇보다 중요하다고 강조했다.

[유준협 기자 = press02@mookas.com]

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