칼럼/연재

[박용환의 운동상식] 승모근

2010.05.12 16:43 조회 919 · 댓글 0

오늘은 승모근에 대해서 알아보겠습니다. 승모근은 승려승(僧), 모자모(帽)라는 한자에서 알 수 있듯이 스님들이 쓰는 삼각형의 모자처럼 생긴 근육입니다. 머리 뒤부터 어깨 전체를 감싸서 등까지 내려오는 형태를 띠고 있죠. 뒤에서 보면 다이아몬드 형태로 생겼습니다.

승모근은 어깨 전체를 감싸고 있어서 우리 몸의 바깥 기운 가운데서도 가장 민감한 근육입니다. 그래서 더욱 스트레스에 민감합니다. 보통 어깨가 아프다면서 두드리는 근육이 승모근입니다. 승모근은 머리와 붙어 있는 윗부분, 어깨 위를 감싸는 중간부분, 등을 덮은 아랫부분 이상 세 부분으로 나뉘어 있습니다.

윗부분의 승모근은 두통과 연관이 있습니다. 보통 뒷골이 당긴다고 할 때, 일차적으로 승모근 윗부분을 먼저 치료합니다. 또, 감기와도 연관이 깊습니다. 승모근 윗부분을 따뜻하게 감싸면 감기 예방에 도움이 됩니다. 여성분들은 스카프만 하나 둘러도 승모근을 보호할 수 있습니다.

중간부분의 승모근도 감기와 연관이 있습니다. 이 부분은 대부분 옷으로 감싸고 있지요. 중간 승모근은 스트레스에 상당히 민감합니다. 조금만 신경을 써도 금방 딱딱해집니다. 우리 몸의 독소가 쌓이는 부분도 대부분 이 부위입니다. 몸의 독소가 쌓이고, 스트레스가 많으면 어깨가 딱딱하게 굳는 것, 아시죠? 바로 이런 원리 때문입니다.

아랫부분 승모근은 몸의 자세를 유지하는데 매우 중요합니다. 또한, 중간부분 승모근이 스트레스를 견디지 못하면 이곳까지 통증이 생기게 됩니다. 어깨의 날개 뼈 안쪽에 통증이 심한 것이 바로 이 때문입니다. 아랫부분은 호흡과도 연관이 있으며, 소화기가 안 좋아도 통증이 생깁니다. 이로인해 담이 결리기 쉽고, 소화가 안 되면 이 부분에 뻐근한 통증이 나타나게 되는 것입니다.

박용환 원장
더휴한의원 원장
(사)통일문화연구원 이사
메디컬스파컨설턴트
국제경락면역약침학회 학술이사
대한한의피부성형학회 수석부회장
영양기능의학 학술강사
동의보감 연구회 학술위원
한방 다이어트 연구회 회원
동양의학 학술대회 한국측 논문발표
생방송 세상의 아침 출연
SBS 뉴스와 생활경제 다수 출연
마상무예협회 주치의
국제기사대회(WHAF) 공인닥터
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