태권도의 관점에서 본 태권 에어로빅 장점과 필요성

서 론

근대화라는 말이 무섭게 현재 우리 사회는 점점 물질문명화, 고도화, 정보화로 치닫고 있다.

사람들의 생산수단이 직접 노동에서 기계화, 자동화가 되었고, 우리의 삶 자체가 지난 과거의 모습을 떠올릴 수 있는 여유도 없이 빠른 속도로 발전하고 있는 것이 현실이다.

이러한 삶 속에서 현대인들은 인간의 기본적인 움직임인 걷기, 뛰기조차도 피하게 되며, 육체적인 노동대신 정신적인 노동이 과중화되어 소위 현대화 질병이란 굴레에 시달리고 있다.

각자가 일터에서 가정에서 영위할 수 있는 여가시간은 과거에 비하여 늘어났음에도 불구하고 효과적인 여가선용이나 휴식은 그다지 이루어지고 있지 않다.

이러한 관점에서 볼 때 사회체육의 중요성이 대두되었고 개인 또는 단체가 할 수 있는 사회체육의 다양화와 전문화가 이루어지게 되었다. 현재 이루어지고 있는 사회체육의 하나로 태권도를 꼽을 수 있다.

우리나라 전통적인 국기임과 동시에 어린 시절부터 지금까지 행하는 모든 신체활동과 연관지을 수 있다. 구체적으로 이야기하자면 우리나라 사람이라면 누군나 무의식중에 태권도의 동작 하나하나를 몸에 익히며 자라왔다고 할 수 있다.

위에서 언급한 인간의 기본적인 움직임과 태권도의 움직임이 상당부분 밀접한 관계를 맺고있기 때문이다.

1. 사회체육으로서의 태권도

태권도를 사회체육의 하나로 꼽을 수 있는 가장 큰 이유는 태권도의 특성으로 설명할 수 있다. 남녀노소 누구나 수련할 수 있으며, 특별한 도구나 장비없이 행할 수 있는 동작이 대부분이다.

전신운동을 통하여 신체 각 부분을 균형있게 유지할 수 있고, 한 사람뿐 아니라 단체활동도 가능하다.

태권도를 익히고 수련함으로써 얻을 수 있는 가치또한 다양하다. 신체를 건강히 다스릴 수 있는 생물학적 가치뿐 아니라, 현대 사회에서 얻을 수 있는 정신적 스트레스를 자신의 수양과 인내로 극복할 수 있는 심리학적 가치도 기대할 수 있다.

그리고, 태권도 규칙과 예의를 통하여 단체의 일원으로서 지켜야 하는 질서, 관용, 용기 등의 사회적 가치를 스스로 배워나갈 수 있다.

그러나, 태권도를 사회체육의 하나로 인정할 수 없는 부분도 다분하다. 태권도는 유급, 유품, 유단 등의 다양한 단계가 있는데 개인이 스스로 익혀가기에는 어느정도 한계가 있다.

유품자로서 자신을 보호하고 타인에게 태권도를 전도할 수 있으나, 그 정도까지의 수준이 되 기 위해서는 장기간의 시간과 경제적인 비용이 따르는 것이 사실이다.

상위 단계가 될수록 습득해야하는 고난위의 기술과 동작또한 부담스러운 부분이다. 한동안 태권도를 수련하다가 어느정도의 공백기가 생기게 되면 그 이전의 단계부터 다시 시작해야 하는 시간적 문제도 생각할 수 있다.

물론 태권도를 평생 사회체육으로 수련하는 사람도 적지 않으나, 부정적인 관점에서 보면 단순히 태권도를 성인이 되기 이전의 체육활동만으로 인식하기 쉽다.

2. 태권 에어로빅의 필요성

이러한 태권도의 문제점을 보완할 수 있는 사회체육의 하나가 에어로빅이라고 할 수 있다. 에어로빅은 말 그대로 신체에 산소를 충분히 공급할 수 있는 유산소 운동이다.

사회체육의 개념에서 태권도와 상당히 유사한 부분이 많다. 특히 태권도와 마찬가지로 전신운동의 효과를 기대할 수 있으며, 음악이나 구령에 맞추어서 흥겹고 쉽게 행할 수 있다는 장점이 있다.

때문에 리듬감이 길러지고 다이나믹한 동작을 익힘으로써 조정력과 민첩성의 향상을 기대할 수 있다. 그리고, 무리한 동작이나 격렬한 동작을 배제함으로써 태권도보다 안전성이 높다.

객관적으로 판단한다면 현재 사회체육으로서 인지도는 에어로빅이 태권도보다는 앞서있다. 하지만, 에어로빅에 관한 부정적 선입견중의 하나가 여성만의 전유물이 아니냐는 것이다.

남녀노소 누구나 쉽게 따라할 수 있다는 점은 모두가 인정하는 부분이지만, 실지로 에어로빅을 행함에 있어 남성들의 참여도나 적극성은 미비한 실정이다.

3. 태권 에어로빅의 장점

이러한 태권도와 에어로빅의 장점을 극대화하고, 각각의 단점을 보완할 수 있으며 실질적인 사회체육으로서 육성가능한 하나의 독립된 분야로 태권 에어로빅이 대두되엇다.

두 사회체육 활동은 개성이 뚜렷하다. 이러한 개성으로 인하여 태권도와 에어로빅은 서로 조화를 이룰 수 없을 것 같지만, 그와는 반대로 공통된 장점이 상당히 많으며, 하나의 체육으로서 서로의 미비한 부분을 매워 줄 수 있는 이점 또한 매우 높다.

그러므로 태권 에어로빅의 가장 큰 장점은 국민 전체가 언제 어디서든지 개인, 단체에 상관없이 대중적으로 쉽게 행할 수 있는 사회체육이라는 점이다.

이를테면 회사원들의 체조, 유아들의 특별활동, 군인들의 군무,노인들이 건강체조, 개인적인 여가선용 등이 있을 것이다. 물론 이밖에도 더욱더 많은 범위에 적용할 수 있으며, 그것을 개발하고 발전시켜 나가는 것이 향후 과제이다.

결 론

현대사회의 복잡하고 다양한 특징만큼이나 수많은 여가활용의 방법이 존재한다. 그 주된 목적은 개인의 정신적 스트레스해소뿐 아니라 신체의 건강, 재미의 유발 등 매우 다양한 형태로 자리잡고 있다.

사회체육은 이와같은 목적을 이룰 수도 있으며, 개인의 취미 또는 단체의 활동으로 발전시켜 나갈수도 있다.

이러한 현대인의 욕구를 해결할 수 있는 사회체육의 일환으로서 태권 에어로빅을 꼽을 수 있으며, 권장할 수 있다.

그러므로, 현재까지는 그 개념과 형태가 불분명한 태권 에어로빅의 정립이 절실히 요구되어지고 있으며, 건강을 유지하며 쉽게 따라할 수 있는 다양한 동작의 개발과 유능한 지도자의 배출, 그리고 무엇보다도 태권 에어로빅의 광범위한 보급이 이루어져야 할 것이다.